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	<title>Jeferson Corrêa Porto &#187; Memória</title>
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	<description>Site pessoal de Jeferson Corrêa Porto - Personal Trainer</description>
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		<title>A prática de exercício ativa a memória, reduz a ansiedade, dá prazer e alivia a tensão do cérebro</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 14:32:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bem Estar]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico e Cérebro]]></category>
		<category><![CDATA[Memória]]></category>
		<category><![CDATA[Sinapses]]></category>

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		<description><![CDATA[Praticar exercícios diminui o risco de AVCs Que a prática de esportes faz bem para o corpo, tonifica os músculos e melhora a capacidade respiratória, todo mundo já sabe. Mas os cientistas descobriram que, muito além dos benefícios para o corpo, os exercícios são ótimos para a saúde do cérebro. Fazer artes marciais, dança, natação, e outros esportes favorece o bombeamento de sangue, o que indica mais oxigênio pelo corpo, inclusive para as células da [...]]]></description>
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		<title>Estudo conclui que perder peso ajuda a melhorar a memória</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 10:19:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Memória]]></category>

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		<description><![CDATA[Trabalho foi realizado durante seis meses com idosos obesos. Além dos benefícios já conhecidos, perder peso também ajuda a melhorar a memória. É o que sugere um estudo realizado pelo serviço de geriatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. Foram avaliados 22 idosos com idade média de 65 anos e com índice de massa corporal maior do que 30 &#8211; que já indica obesidade. No início da pesquisa, eles realizaram testes específicos para avaliar [...]]]></description>
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		<title>Estudo ensina a manter a mente sã até a terceira idade</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 23:50:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Idosos]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Memória]]></category>
		<category><![CDATA[Terceira Idade]]></category>

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		<description><![CDATA[Um dos primeiros sintomas sentidos pelo corpo quando a terceira idade chega é a perda de memória, mas algumas pessoas parecem ser capazes de continuar com a mente sã após um longo tempo de vida. Uma nova pesquisa, divulgada nesta semana pelo site científico Live Science, listou uma série de fatores que podem contribuir para manter a cabeça saudável por muitos e muitos anos. Entre os principais benefícios estão os exercícios, educação, não fumar e [...]]]></description>
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		<title>Exercícios físicos turbinam a memória, garantem pesquisas</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 20:48:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Memória]]></category>

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		<description><![CDATA[Se você ainda é jovem, pense bem no que está fazendo em prol da saúde do seu cérebro&#8230; Se você já está na faixa etária das pessoas consideradas idosas, não pense mais&#8230; AJA IMEDIATAMENTE!!! Quando se fala no hipocampo, uma área do cérebro vital para certos tipos de memória, parece que tamanho é documento. Estudos conduzidos conjuntamente entre as Universidades de Illinois e Pittsburgh, mostraram que idosos praticantes de atividade física possuem hipocampos maiores, e [...]]]></description>
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		<title>Cortar calorias pode melhorar memória</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Feb 2009 15:18:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>
		<category><![CDATA[Calorias]]></category>
		<category><![CDATA[Memória]]></category>

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		<description><![CDATA[Estudo realizado na Alemanha e publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences aponta que cortar em 30% a ingestão de calorias pode melhorar a memória. No estudo, voluntários na faixa etária dos 60 anos, foram divididos em três grupos. O primeiro seguiu uma dieta normal; o segundo teve um regime semelhante, mas com mais ácidos graxos insaturados encontrados, por exemplo, no azeite de oliva e nos peixes; e o terceiro adotou a [...]]]></description>
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		<title>Estudo comprova que a a atividade física melhora a memória</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 18:01:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Idosos]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[Cognição]]></category>
		<category><![CDATA[Memória]]></category>

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		<description><![CDATA[Estudo australiano é o primeiro a mostrar que a atividade física melhora a cognição. Fazer exercício físico melhora a memória? Parece intuitivo que sim, mas&#8230; Sem, ‘mas’. Veio a público um trabalho que, segundo os autores, é a primeira evidência de que a resposta é um rotundo ‘sim’, pelo menos para adultos maduros. Na pesquisa, 138 adultos, com mais de 50 anos, que relataram algum problema de perda de memória (mas sem sinais de senilidade), [...]]]></description>
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