A prática de exercício ativa a memória, reduz a ansiedade, dá prazer e alivia a tensão do cérebro
Praticar exercícios diminui o risco de AVCs
Estudo conclui que perder peso ajuda a melhorar a memória
Trabalho foi realizado durante seis meses com idosos obesos. Além dos benefícios já conhecidos, perder peso também ajuda a melhorar a memória. É o que sugere um estudo realizado pelo serviço de geriatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. Foram avaliados 22 idosos com idade média de 65 anos e com índice de massa corporal maior do que 30 – que já indica obesidade. No início da pesquisa, eles realizaram testes específicos para avaliar [...]
Estudo ensina a manter a mente sã até a terceira idade
Um dos primeiros sintomas sentidos pelo corpo quando a terceira idade chega é a perda de memória, mas algumas pessoas parecem ser capazes de continuar com a mente sã após um longo tempo de vida. Uma nova pesquisa, divulgada nesta semana pelo site científico Live Science, listou uma série de fatores que podem contribuir para manter a cabeça saudável por muitos e muitos anos. Entre os principais benefícios estão os exercícios, educação, não fumar e [...]
Exercícios físicos turbinam a memória, garantem pesquisas
Se você ainda é jovem, pense bem no que está fazendo em prol da saúde do seu cérebro… Se você já está na faixa etária das pessoas consideradas idosas, não pense mais… AJA IMEDIATAMENTE!!! Quando se fala no hipocampo, uma área do cérebro vital para certos tipos de memória, parece que tamanho é documento. Estudos conduzidos conjuntamente entre as Universidades de Illinois e Pittsburgh, mostraram que idosos praticantes de atividade física possuem hipocampos maiores, e [...]
Cortar calorias pode melhorar memória
Estudo realizado na Alemanha e publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences aponta que cortar em 30% a ingestão de calorias pode melhorar a memória. No estudo, voluntários na faixa etária dos 60 anos, foram divididos em três grupos. O primeiro seguiu uma dieta normal; o segundo teve um regime semelhante, mas com mais ácidos graxos insaturados encontrados, por exemplo, no azeite de oliva e nos peixes; e o terceiro adotou a [...]
Estudo comprova que a a atividade física melhora a memória
Estudo australiano é o primeiro a mostrar que a atividade física melhora a cognição. Fazer exercício físico melhora a memória? Parece intuitivo que sim, mas… Sem, ‘mas’. Veio a público um trabalho que, segundo os autores, é a primeira evidência de que a resposta é um rotundo ‘sim’, pelo menos para adultos maduros. Na pesquisa, 138 adultos, com mais de 50 anos, que relataram algum problema de perda de memória (mas sem sinais de senilidade), [...]
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