Exercícios de musculação melhoram andar de mulheres idosas
A prática da musculação faz com que o andar de mulheres idosas fique mais parecido com o das jovens. Os resultados de um estudo que foi recentemente publicado na revista britânica Clinical Biomechanics pode, provavelmente, valer também para homens. A pesquisa envolveu 14 mulheres com idade média de 61 anos. Elas melhoraram aspectos do andar relacionados ao risco de quedas, como a distância do dedão do pé ao chão. O professor Carlos Ugrinowitsch, da Escola [...]
Apenas exercício aeróbico não basta para saúde de idosos
Ao envelhecer, as fibras enfraquecem, tornam-se mais suscetíveis aos danos musculares. Existem provas científicas de que a prática de atividades físicas aumenta a expectativa de vida. Porém, os exercícios mais adotados por quem busca uma saúde melhor, como caminhada e corrida, não bastam para que idosos tenham maior longevidade e possam executar determinados movimentos no dia a dia. Para o professor Carlos Ugrinowitsch, da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP, a condição [...]
Estudo ensina a manter a mente sã até a terceira idade
Um dos primeiros sintomas sentidos pelo corpo quando a terceira idade chega é a perda de memória, mas algumas pessoas parecem ser capazes de continuar com a mente sã após um longo tempo de vida. Uma nova pesquisa, divulgada nesta semana pelo site científico Live Science, listou uma série de fatores que podem contribuir para manter a cabeça saudável por muitos e muitos anos. Entre os principais benefícios estão os exercícios, educação, não fumar e [...]
Idosos possuem padrões de movimetos diferentes ao correr
Ao aderir à corrida de rua para aumentar a qualidade de vida, a população idosa naturalmente adota padrões de movimentos bem diferentes dos adultos mais jovens, que, somados às alterações teciduais decorrentes do envelhecimento biológico, podem deixá-los mais suscetíveis à ocorrência de lesões. A conclusão é de dissertação de mestrado de Reginaldo Fukuchi, defendida na Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (USP). Um artigo com os resultados do trabalho foi [...]
Musculação deixa idoso mais longe da diabetes.
Exercícios com pesos aplicados em homens idosos mostraram-se um importante fator para a redução dos riscos de desenvolvimento da resistência à insulina (RI), estágio prévio ao aparecimento do diabetes mellitus do tipo 2. “Com o envelhecimento da população, evidencia-se a necessidade do estabelecimento de condutas que minimizem as perdas fisiológicas e as complicações relacionadas às limitações que surgem deste processo”, destaca o educador físico Thiago Gaudensi Costa. No estudo apresentado na Faculdade de Educação Física [...]
Idosos que se exercitam têm recuperação melhor após AVC
Folha de S.Paulo – Terceira Idade – 22/10/2008 Pessoas que praticam atividades físicas sofrem menos seqüelas após um AVC… Pessoas que praticam atividades físicas sofrem menos seqüelas após um AVC (acidente vascular cerebral) e se recuperam melhor em comparação às sedentárias, revela um estudo publicado ontem na revista científica “Neurology”, da Academia Americana de Neurologia. O trabalho avaliou prontuários médicos de 265 pessoas, com idade média de 68 anos, que sofreram um derrame cerebral. As [...]
Buscar
Categorias
Artigo recentes
Comentários
- Prof.Fernando Magela em Temperatura da água e atividade física
- Profº Jeferson Corrêa Porto em Bem-estar cresce à medida que envelhecemos, diz pesquisa
- Jane em Bem-estar cresce à medida que envelhecemos, diz pesquisa
- Clara Lucia em Abdominais – Parte IX
- Profº Jeferson Corrêa Porto em A Espondilite Anquilosante (EM)
