Artigos com palavra-chave: " Corrida"

O que você “ganha” treinando corrida?

Publicado em 10/01/2010, Fitness, Saúde, Não há comentários

Em 2010, só corra para ganhar! Estou decidido. Em 2010 só vou correr para ganhar. Cansei de ouvir pessoas, que não andam nem cinco minutos parar ir à padaria, perguntarem o que eu ganho correndo? Se pretendo ganhar a São Silvestre e coisas deste gênero. Chega! Agora só vou correr para ganhar. Vou correr para ganhar saúde. A corrida bem orientada e praticada regularmente é um grande aliado no aumento da saúde. Você diminui o [...]

Entenda sobre o joelho do corredor

Publicado em 22/11/2008, Treinamento Desportivo, 2 Comentários

Por Dr. Adriano Leonardi No esporte, Joelho é uma articulação, cujas funções são a de absorver a energia cinética gerada pelo contato dos membros inferiores ao solo e transmitir o movimento aos demais seguimentos do corpo. Isto se deve a dois mecanismos básicos: a chamada contração muscular excêntrica, onde a fibra muscular contrai e alonga-se resistindo ao movimento e aos graus de flexão. Absorvendo a energia cinética Em uma corrida a força de reação ao [...]