Ir para o conteúdo

Corrida

Homem é capaz de correr a 64 km/h

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

O jamaicano Usain Bolt chegou a uma velocidade média de 45 km/h para estabelecer o novo recorde mundial da prova dos 100 metros rasos e se tornar o corredor mais veloz do mundo.

Leia o texto completo e comente

Caminha – Corrida – Estresse Oxidativo

quinta-feira, 04 de fevereiro de 2010

Essa questão é uma das grandes controvérsias dos benefícios da prática desportiva, pois sabemos das grandes conquistas oriundas dessa prática, porém, estudos comprovaram que é fundamental ter controle da mesma para que essa prática não se transforme em mais um problema de saúde.

Leia o texto completo e comente

Corrida antes, durante e depois da gestação fortalece o corpo

quinta-feira, 04 de fevereiro de 2010

Uma boa armadura

A gravidez tardia oferece mais riscos às mulheres; mas a corrida antes, durante e depois da gestação fortalece o corpo e aumenta a auto-estima da futura mamãe.

Leia o texto completo e comente

Os Benefícios da Corrida

domingo, 10 de janeiro de 2010

Com o crescente aumento pela prática desportiva a corrida tornou-se uma das atividades mais requisitada, procurada e consequentemente praticada pela população.

Leia o texto completo e comente

Dicas para economizar energia durante os treinamentos de corrida

domingo, 10 de janeiro de 2010

Para muitos, correr é apenas colocar um pé após o outro, não esquecendo de alterná-los. Porém, a atenção com uma postura adequada é importante para uma melhor eficiência mecânica, o que permite uma maior economia de energia para o movimento realizado.

Leia o texto completo e comente

« Artigos antigos

Procurar artigos

Categorias

Livro

Lançamento do livro: LongeVIDAde - Atividade Física e Envelhecimento

Livro

Comentários recentes

Sobre o autor

Jeferson Corrêa Porto é professor de Educação Física graduado pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) – RS, Mestrando em Atividade Física e Saúde pela Universidad Católica “Nuestra Señora de la Asunción” – UC, Especialista em Fisiologia das Atividades Motoras em Academias – ginástica, musculação e hidroginástica pela FUNGLAF/AL, Especialista em Bases Fisiológicas e Metodológicas da Atividade Física Personalizada – Personal Training pela FUNGLAF/AL, Especialista em Fisiologia do Exercício pela UVA/RJ.

  • Membro Pesquisador do Grupo de Estudos e Pesquisas Sócio-Jurídicas, GEPSOJUR, UFAL;
  • Membro da Sociedade Brasileira de Personal Training (SBPT);
  • Membro da International Federation of Body Building and Fitness (IFBB);
  • Membro da National Academy of Sports Medicine (NASM);
  • Membro do Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte (COBRASE);
  • Membro da International World Games Association;
  • Pesquisador Cnpq.

Direitos © 2005-2009 Jeferson Porto Personal Trainer - Todos os Direitos Reservados

marlonix.com