Atividade física no trabalho deve visar promoção da saúde
Os programas de ginástica laboral são adotados pelas empresas principalmente para prevenir lesões entre os empregados, mas sem contribuir na redução do sedentarismo. “Os programas devem estar associados a uma estratégia de promoção da saúde, expondo seus benefícios para levar a mudanças de comportamento que não se limitem ao ambiente de trabalho”, recomenda a técnica em educação física Ana Lúcia Aquilas Rodrigues. A pesquisadora realizou um estudo sobre o tema na Faculdade de Medicina da [...]
Quem faz atividade física produz mais no trabalho
De tempos em tempos surgem discursos e palavras de ordem do dia. Ultimamente escuto muito em reuniões, palestras e mesmo conversações a expressão pró-ativo. Não vou arriscar buscar o Aurélio para não desacreditar muitas pessoas respeitáveis que já pronunciaram tal expressão. Hoje (foi sempre assim?) qualquer profissional é pressionado a ser criativo (inspirado), assíduo, concentrado, dinâmico, disponível a qualquer hora e solucionador de problemas ou desafios, portanto, pró-ativo. No entanto, muitas pessoas reclamam não terem [...]
Atividade física pode evitar 260 mil mortes/ano
As 260 mil mortes anuais no País são por câncer, doença coronariana crônica e enfermidades cardiovasculares. O ministro da Saúde lançou ontem no Rio o Plano Nacional de Atividades Físicas, destinado a tentar reduzir esse número. Se toda a população brasileira fizesse 30 minutos de atividade física regular, cinco vezes por semana, e mudasse o padrão alimentar, poderiam ser evitadas 260 mil mortes por ano de causas como câncer, doença coronariana crônica e enfermidades cardiovasculares. [...]
LongeVIDAde – Envelhecimento e Atividade Física
O envelhecimento da população é um fenômeno mundial. Atualmente, no Brasil, o número de idosos passa dos 11 milhões de pessoas e com previsão para chegar a 30 milhões em 2025, sendo que deste total, cerca de 14 milhões ficarão impossibilitados de realizar as atividades básicas da vida diária, como banhar-se, escovar os dentes, trocar de roupa, levantar de uma cadeira, ou seja, tornar-se-ão dependentes de terceiros para executar as atividades mais simples da vida. [...]
Estudo comprova que a a atividade física melhora a memória
Estudo australiano é o primeiro a mostrar que a atividade física melhora a cognição. Fazer exercício físico melhora a memória? Parece intuitivo que sim, mas… Sem, ‘mas’. Veio a público um trabalho que, segundo os autores, é a primeira evidência de que a resposta é um rotundo ‘sim’, pelo menos para adultos maduros. Na pesquisa, 138 adultos, com mais de 50 anos, que relataram algum problema de perda de memória (mas sem sinais de senilidade), [...]
Atividade física: Exercício evita tumor de mama e esteatose
Mulheres com peso normal que se exercitam vigorosamente têm aproximadamente 30% menos chances de desenvolver câncer de mama do que aquelas que não se exercitam. É o que mostra um estudo realizado durante 11 anos com 32.269 mulheres norte-americanas na pós-menopausa pelo instituto do câncer dos EUA. A pesquisa considerou atividade vigorosa trabalhos domésticos intensos como lavar janelas, esfregar o chão e jardinagem e esportes como corrida, tênis e pedalada em áreas montanhosas. “Possivelmente, os [...]
Idosos que se exercitam têm recuperação melhor após AVC
Folha de S.Paulo – Terceira Idade – 22/10/2008 Pessoas que praticam atividades físicas sofrem menos seqüelas após um AVC… Pessoas que praticam atividades físicas sofrem menos seqüelas após um AVC (acidente vascular cerebral) e se recuperam melhor em comparação às sedentárias, revela um estudo publicado ontem na revista científica “Neurology”, da Academia Americana de Neurologia. O trabalho avaliou prontuários médicos de 265 pessoas, com idade média de 68 anos, que sofreram um derrame cerebral. As [...]
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