Comentários sobre: Efeitos associados ao uso excessivo de suplementos alimentares

Por: Profº Jeferson Porto

Profº Jeferson Porto — Wed, 17 Mar 2010 14:34:03 +0000

Guilherme, nessa situação a ênfase da ação desse exercício estará na porção medial do bíceps, ou seja, na parte mais interna do bíceps.

Por: Profº Jeferson Porto

Profº Jeferson Porto — Wed, 17 Mar 2010 14:32:08 +0000

Guilherme, a isometria pode ser feita para esses grupos musculares, porém deves ter experiência suficiente para a perfeita execução desse método de treinamento. Outrossim, deves ter cuidado com os termos, porque ao bloquear o movimento com o músculo estendido, será mesmo que esse grupo muscular está estendido? Ou apenas não existe movimento articular, mas existe a contração muscular. Havendo contração muscular então também ocorrerá o encurtamento do fuso muscular, porém sem movimento articular.

Por: Guilherm Koch

Guilherm Koch — Tue, 16 Mar 2010 04:09:48 +0000

No entanto dpois de gastar mtaaaa grana percebi q o custoXbenefio era baixo.Dai resolvi parar de tomar suplementos e ver o q eu poderia melhorar na dieta e no treino. Tive resultados impressionantes, parece q agora meus musculos sao mais naturais e ainda maiores agora, mesmo eu tendo menos forca na academia.
Ouvi dizer que a maioria dos suplementos geram como residuos substancias que aumentam a retencao hidrica( senao me engano eh a amonia) isso faz com q a gente perca definicao muscular. ENTAO EH ISSO MULECADA vamo come bastante carb de qualidade, proteina natural e toma um bom complexo vitaminico que vcs vao ver resultados. Bora procura mercado com promocao de peito de frango!!!! h auHuHAUhuaUHA

Por: Guilherme Koch

Guilherme Koch — Tue, 16 Mar 2010 03:52:47 +0000

Agora gostaria de fazer um comentario pois acredito que muitas pessoas( principalmente adolecesntes anciosos) talvez nao acreditem no senhor quando se menciona o assunto de suplementos.
Treino desde os 17 e jah tenho 22 anos. Logo apos 3 meses de academia comecei a ingerir suplementos. Experimentei quase todos menos os animal pack da vida pois ouvi relatos de amigos dizendo a unica diferenca observada foi na urina huahuhua hua( coitado do figado deles)

Por: Guilherme Koch

Guilherme Koch — Tue, 16 Mar 2010 03:44:27 +0000

Tbm gostaria de saber se realmente eh verdade que fazer biceps com barra reta e maos afastadas centraliza o esforco na parte de fora do biceps.
Obrigado pela atencao e espero nao ter feito nenhuma pergunta repetitiva

Por: Guilherme Koch

Guilherme Koch — Tue, 16 Mar 2010 03:39:40 +0000

Ola professor primeiramente quero parabeniza-lo por ser tao paciente, pois li algumas perguntas e vi que muitas pessoas nem sequer viram q suas perguntas jah tinham sido respondidas inumeras vezes.
Bom prof eu gostaria de saber se a isometria do movimento(bloquear o movimento com o musculo estendido) deve ser feita para todos os musculos?
Quando eu faco isso eu sinto o musculo ser trabalho intensamente, principamente para biceps triceps e ombro.

Por: Profº Jeferson Porto

Profº Jeferson Porto — Mon, 22 Feb 2010 11:52:21 +0000

Tatiana, várias pessoas tem apresentado esse problema e coincidência ou não, as mesmas estavam fazendo uso de suplementos. Sugiro que procure um nutricionista, relate os fatos, assim poderá diagnosticar as causas desse problema.
P.S.: Você realmente precisa fazer uso dos suplementos?
Um abraço. Bons treinos. Cuidado.
Prof. Jeferson Porto

Por: Tatiana

Tatiana — Sun, 21 Feb 2010 19:51:33 +0000

Professor Jeferson, boa tarde.
E comecei a tomar o suplemento FEME a 1 mês ja ganhei massa, mas meu cabelo começou a cair muito. Isso esta ocorrendo por causa do suplemento?

Por: Profº Jeferson Porto

Profº Jeferson Porto — Thu, 11 Feb 2010 11:43:38 +0000

Miria, avaliação antropométrica tem como objetivo verificar seu peso corporal, estatura, % de gordura corporal, massa magra, etc. Para depois vir a prescrição dos exercícios bem como análise dos resultados oriundos dos treinamentos. Eu também não tenho habilitação para prescrever suplementos.
Um abraço.
Prof. Jeferson Porto

Por: miria

miria — Wed, 10 Feb 2010 21:05:21 +0000

e agora eu queria tomar algum suplemento….me indica por favor a minha professora nao conhece ou melhor nao quer me dizer….abraço