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Os Benefícios do Treinamento Resistido nas Alterações Fisiológicas Relacionadas com a Idade

quinta-feira, 18 de junho de 2009 | IFBB | Comentar

Por Professor Maurício de Arruda Campos
IFBB Education & Research Committee

ADAPTAÇÕES CARDIOVASCULARES AO TREINAMENTO RESISTIDO – PARTE II

Resposta Circulatória

Em geral, parece que o Treinamento resistido prescrito de maneira apropriada é uma forma segura de exercício para a maioria da população e está associada com um risco mínimo e eventos cardiovasculares, mesmo naquelas pessoas que sofreram infarto do miocárdio ou insuficiência cardíaca crônica. Entretanto, os profissionais da saúde deveriam reconhecer que a resposta circulatória aguda são influenciadas pelo modo de prescrição tais como o número de repetições, a carga relativa e absoluta, a massa muscular utilizada, as alterações nos ângulos articulares, e a aplicação da manobra de Valsalva, e deveriam considerar estes fatores quando planejarem os programas do treinamento resistido.

Fonte: Graves James E. & Franklin Barry A. Resistance training for health and rehabilitation. Human Kinetics, 2001.

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Sobre o autor

Jeferson Corrêa Porto é professor de Educação Física graduado pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) – RS, Mestrando em Atividade Física e Saúde pela Universidad Católica “Nuestra Señora de la Asunción” – UC, Especialista em Fisiologia das Atividades Motoras em Academias – ginástica, musculação e hidroginástica pela FUNGLAF/AL, Especialista em Bases Fisiológicas e Metodológicas da Atividade Física Personalizada – Personal Training pela FUNGLAF/AL, Especialista em Fisiologia do Exercício pela UVA/RJ.

  • Membro do Laboratório de Cineantropometria, Atividade Física e Promoção da Saúde (LACAPS – UFAL – Campus Arapiraca-AL);
  • Membro Pesquisador do Grupo de Estudos e Pesquisas Sócio-Jurídicas (GEPSOJUR - UFAL);
  • Membro da Sociedade Brasileira de Personal Training (SBPT);
  • Membro da International Federation of Body Building and Fitness (IFBB);
  • Membro da National Academy of Sports Medicine (NASM);
  • Membro do Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte (COBRASE);
  • Membro da International World Games Association.

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