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Desequilíbrios Musculares – Parte II

quinta-feira, 10 de julho de 2008 | IFBB | Comentar

Por Professor Maurício de Arruda Campos
IFBB Education & Research Committee
A coluna e a pelve são áreas importantes do corpo que sempre requerem estabilidade para produzir movimentos e/ou transferir forças para outras partes do corpo.
Os desequilíbrios musculares podem resultar em uma estabilidade pobre para todas as articulações, e especialmente ao redor da coluna e da pelve, para suas funções anteriormente mencionadas.
Não há apenas um músculo quando queremos aumentar a estabilidade. Temos que treinar todos os músculos que circundam a pelve porque eles são necessários para produzir estabilidade em diferentes situações.
Há mais de 25 músculos que possuem origem ou inserção na pelve. Para apreciar o entendimento da postura e alinhamento é importante ver como os músculos e os tecidos leves reagem para sobrecargas imperfeitas e desequilíbrios posturais. Os músculos posturais, tais como, os Eretores da Espinha que mantêm nossa coluna reta são classificados como estabilizadores, e ajudam a manter a articulação estruturalmente no local enquanto os músculos fásicos como o trapézio medial e rombóides ajudam a criar movimento ou mobilizar a articulação.

Os músculos posturais são mais fortes do que os músculos fásicos como eles têm mais trabalho para fazer! Com os desequilíbrios pélvicos estes músculos posturais ficarão encurtados, rígidos e puxarão a estrutura para fora do alinhamento enquanto os músculos fásicos menores tornam-se mais fracos e sobrecarregados, e portanto inibidos. Isto naturalmente prejudica o alinhamento e a função articular.
Se a pelve está inclinada, torcida e rodada, toda a cadeia cinética será afetada e a plataforma estrutural desgastar.
A interação destes músculos pélvicos e suas respectivas inserções ósseas determinarão quão eficientemente você pode transferir energia eficientemente e com força para suas articulações permitindo padrões de movimentos mais eficientes.
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