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Preparação Física Surf 3

sábado, 03 de março de 2007 | Esportes Radicais | Comentar

Saber Treinar

Outra questão muito importante trata da escolha dos exercícios a serem executados, principalmente na musculação. Muito importante lembrar que ao se praticar a musculação com objetivos estéticos, a metodologia a ser desenvolvida tem características específicas para atender tal situação, porém, ao se praticar a musculação com objetivos específicos, ou seja, o desenvolvimento de qualidades físicas que irão interferir na performance de um determinado esporte ou modalidade desportiva, a metodologia a ser prescrita é DIFERENTE.

A escolha dos exercícios é diferente, a distribuição dos exercícios no programa de treinamento obedece a determinados critérios específicos do esporte a ser treinado, os métodos de treinamento também tornam-se mais específicos. Ou seja, todo o trabalho é direcionado a atender às necessidades dos atletas e do esporte em exercício.

Observa-se então a utilização de mais um princípio do treinamento desportivo, o princípio da “especificidade”. Sendo que tal princípio está ligado não somente aos exercícios propriamente ditos, mas também as demandas energéticas, aos substratos energéticos utilizados durante os treinamentos e na prática desportiva, bem como o tempo necessário para sua reposição.

Dessa forma, evidencia-se a necessidade de participação de Profissionais de Educação Física na avaliação, elaboração, prescrição e acompanhamento das atividades desportivas, para que as mesmas possam ser desenvolvidas com segurança e embasadas em critérios sólidos do treinamento desportivo.

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Prof. Marcus Vinícius Palmeira