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Alterações Orgânicas no Nado Sincronizado

quarta-feira, 20 de setembro de 2006 | Esportes Aquáticos | Comentar

Pesquisas sobre a fisiologia do treinamento físico, são importantes para garantir a própria segurança e desempenho das esportistas. No caso do nado sincronizado, há ainda poucos estudos sobre a modalidade e seu treinamento. O nado sincronizado, considerado uma mistura de natação, dança e ginástica, é exibido nos jogos olímpicos desde 1952, mas só em 1984 entrou oficialmente na programação das Olimpíadas. Por trás de dois minutos de uma apresentação do esporte, há um treino de 6 horas diárias, 6 vezes por semana, durante vários anos. Além de exigir força, resistência, graça e estilo, o nado sincronizado apresenta alguns desafios únicos: a maior parte dos movimentos é realizada com o rosto submerso na água em apnéia (suspensão momentânea da respiração). Marcelo Saldanha Aoki e colaboradoras, do curso de Ciências da Atividade Física da USP Leste, fizeram um levantamento das alterações do organismo das atletas brasileiras que competiram nas olimpíadas de 2004 em Atenas.

Constataram durante uma sessão de treinamento, que essas atletas olímpicas sofreram uma queda de 30% em sua taxa de glicose no sangue, perderam 2% do peso devido à desidratação, além de uma alteração na concentração do hormônio cortisol. Essas constatações foram observadas fazendo exames antes e depois de um treino. O nível de glicose do sangue precisa ficar estável, fornecendo energia para o organismo, principalmente para os músculos e o próprio desempenho, mas verificou-se que a taxa de glicose no sangue das esportistas sofreu uma queda de 30%, que é muito alta. A glicose diminuída também tem impacto, sobretudo, no funcionamento do sistema nervoso. Em termos de alimentos essas atletas precisariam consumir aproximadamente 2,5 quilos de macarrão por dia para atender a demanda, dessa perda de glicose. Esse volume de massa, atrapalharia o desempenho no esporte.

A solução é tomar uma suplementação nutricional concentrada em pílulas. Outra constatação, a desidratação das atletas chegou a 2% do peso corporal, ou seja mesmo fazendo um esporte na água há uma perda de líquido pelo suor, urina etc… Essa perda é de água do corpo, e não de gordura ou músculos. Assim essas atletas que são muito disciplinadas, estão com uma sede crônica e precisam ingerir líquidos, mesmo sem ter sede, numa média de 2 litros por dia. O cortisol é um hormônio que é liberado em situações de estresse do organismo, para promover maior oferta de energia para o corpo.

No entanto, a liberação do cortisol pode provocar diminuição do funcionamento do sistema imunológico – responsável pela proteção do organismo contra elementos estranhos, como vírus e bactérias – deixando a saúde das atletas mais vulnerável.

Direitos Autorais: www.educacaofisica.com.br Consulta: Revista Brasileira de Medicina do Esporte Nov./Dez. 2005 Fonte: Intramed – Pacientes/ SP