Treinamento Desportivo

Entenda sobre o joelho do corredor

sábado, 22 de novembro de 2008

Por Dr. Adriano Leonardi

No esporte, Joelho é uma articulação, cujas funções são a de absorver a energia cinética gerada pelo contato dos membros inferiores ao solo e transmitir o movimento aos demais seguimentos do corpo.

Leia o texto completo e comente

Ciclismo e suas Possíveis Lesões

sexta-feira, 29 de agosto de 2008

O ciclismo é uma das modalidades mais antigas existentes no mundo. Teve início com o advento da bicicleta desenvolvida pelo francês Ernest Michaux num hobby-horse, espécie de bicicleta sem pedais que fascinava ingleses e franceses nesse período, em 1855 – ele introduziu pedais (ainda na roda da frente) – no que, então se conhecia como, bicicleta.

Leia o texto completo e comente

A IMPORTANCIA DA ATIVIDADE FISICA NA INFANCIA

quarta-feira, 26 de setembro de 2007

Levando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”, temos que nos voltar para a importância da atividade física nessa idade que é primordial para o desenvolvimento de um ser humano saudável físico e mentalmente.

Daí a indispensável importância da Educação Física Escolar, onde se tem a oportunidade de desenvolver cada criança com suas particularidades respeitando sempre seu nível de maturação psicológica e física. “A criança não é uma miniatura de adulto e sua mentalidade não é só quantitativa, mas também qualitativamente diferente da do adulto, de modo que a criança não é só menor, mas também bem diferente” (Claparede citado por Weineck, 1991, p.246).

Leia o texto completo e comente

Como melhorar sua corrida

sexta-feira, 21 de setembro de 2007

Você já pensou que , com uma corrida mais eficiente , seu tempo poderia melhorar e até mesmo diminuir a incidência de lesões?

Para respondermos a estas perguntas devemos analisar alguns aspectos da corrida.

Leia o texto completo e comente

Adaptação: o início obrigatório de todo programa de treinamento

terça-feira, 31 de julho de 2007

CBCM – artigos / online – Treinamento – 26/07/2007

Escrito Por Prof. Benito Olmos

Uma das grande causas a não adesão em programas de treinamento, principalmente os voltados para a saúde e condicionamento físico é a ocorrência de dores musculares tardias.

Após a primeira sessão de treinamento, principalmente quando esta não é corretamente orientada, temos a sensação que nossas musculaturas foram literalmente “moídas” e a dor decorrente é por vezes insuportável, limitando a realização dos movimentos normais do dia a dia.

Leia o texto completo e comente