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	<title>JEFERSON PORTO &#187; Treinamento Desportivo</title>
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	<description>Jeferson Porto Personal Trainer</description>
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		<title>Os Benefícios do Esporte na Infância</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 11:46:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Educação Física Escolar]]></category>
		<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>

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		<description><![CDATA[Inúmeros estudos estão sendo realizados para detectar a importância da prática desportiva nessa fase da vida, principalmente porque nessa fase ocorrem grandes modificações e adaptações que poderão ser decisivas na vida adulta.
A Revolução Industrial fez com que a atividade laboral fosse reduzida em termos de quantidade e intensidade. Em 1981, Mellerowicz &#38; Franz afirmaram que [...]]]></description>
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		<title>Homem é capaz de correr a 64 km/h</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 14:09:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>
		<category><![CDATA[Corrida]]></category>

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		<description><![CDATA[O jamaicano Usain Bolt chegou a uma velocidade média de 45 km/h para estabelecer o novo recorde mundial da prova dos 100 metros rasos e se tornar o corredor mais veloz do mundo. 
Contudo, pesquisa realizada por estadunidenses e publicada na revista especializada Journal of Applied Physiology, aponta que o ser humano é capaz de [...]]]></description>
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		<title>Avaliação física faz uso de métodos inovadores</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 18:40:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fisiologia]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>
		<category><![CDATA[Avaliação Física]]></category>

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		<description><![CDATA[Praticar exercícios traz grandes benefícios à saúde. Mas, para tirar o máximo proveito da atividade física é preciso que seja realizada uma avaliação precisa com a ajuda de métodos inovadores.
A prática de atividade física já virou hábito para muitos brasilienses, que lotam as academias e parques públicos da cidade. E, embora seja do conhecimento de [...]]]></description>
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		<title>Estudo vincula ciclismo a baixa qualidade de esperma</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 21:01:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>
		<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Ciclistas]]></category>

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		<description><![CDATA[Emma Wilkinson &#8211; Da BBC Brasil &#8211; Em Amsterdã
Ciclistas profissionais deveriam considerar a possibilidade de congelar seu esperma antes de iniciar suas carreiras, dizem pesquisadores espanhóis.

Eles constataram que a qualidade do esperma cai dramaticamente após treinamento rigoroso. O estudo, feito com triatletas de elite, revelou que em atletas que percorrem mais de 300km por semana [...]]]></description>
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		<title>Entenda sobre o joelho do corredor</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 18:56:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>
		<category><![CDATA[Corrida]]></category>
		<category><![CDATA[Joelhos]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Dr. Adriano Leonardi
No esporte, Joelho é uma articulação, cujas funções são a de absorver a energia cinética gerada pelo contato dos membros inferiores ao solo e transmitir o movimento aos demais seguimentos do corpo. 
Isto se deve a dois mecanismos básicos: a chamada contração muscular excêntrica, onde a fibra muscular contrai e alonga-se resistindo [...]]]></description>
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		<title>Ciclismo e suas Possíveis Lesões</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Aug 2008 13:20:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>

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		<description><![CDATA[O ciclismo é uma das modalidades mais antigas existentes no mundo. Teve início com o advento da bicicleta desenvolvida pelo francês Ernest Michaux num hobby-horse, espécie de bicicleta sem pedais que fascinava ingleses e franceses nesse período, em 1855 – ele introduziu pedais (ainda na roda da frente) – no que, então se conhecia como, [...]]]></description>
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		<title>A IMPORTANCIA DA ATIVIDADE FISICA NA INFANCIA</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Sep 2007 19:03:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>

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		<description><![CDATA[Levando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”, temos que nos voltar para a importância da atividade física nessa idade que é primordial para o desenvolvimento de um ser humano saudável físico e [...]]]></description>
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		<title>Como melhorar sua corrida</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Sep 2007 11:38:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>

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		<description><![CDATA[Você já pensou que , com uma corrida mais eficiente , seu tempo poderia melhorar e até mesmo diminuir a incidência de lesões?
Para respondermos a estas perguntas devemos analisar alguns aspectos da corrida.
 A corrida se divide em duas fases:
Fase de apoio onde há o contato de uns dos pés no solo e a fase [...]]]></description>
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		<title>Adaptação: o início obrigatório de todo programa de treinamento</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jul 2007 19:04:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CBCM &#8211; artigos / online &#8211; Treinamento &#8211; 26/07/2007
Escrito Por Prof. Benito Olmos
Uma das grande causas a não adesão em programas de treinamento, principalmente os voltados para a saúde e condicionamento físico é a ocorrência de dores musculares tardias.
Após a primeira sessão de treinamento, principalmente quando esta não é corretamente orientada, temos a sensação que [...]]]></description>
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		<title>Lombalgia em Ciclistas</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jul 2007 19:06:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treinamento Desportivo]]></category>

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		<description><![CDATA[Escrito por: Silvia Guedes
A lombalgia é o nome dado para a famosa “dor nas costas” na região mais inferior da coluna, a coluna lombar. É uma queixa comum relatada por atletas de resistência. A dor lombar pode ter origem em diversas estruturas, sendo a mais comum de origem muscular, seguido por alterações nas vértebras e [...]]]></description>
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