Artigos em "Suplementos"

HMB

Publicado em 9/04/2005, Suplementos, Não há comentários

Letícia Alves – Nutricionista Atualmente a busca do aumento da massa muscular e redução simultânea do percentual de gordura tem impulsionado as pessoas a freqüentarem as academias. Entretanto, muitos não se contentam em apenas praticar exercícios físicos regularmente, aliados à alimentação equilibrada, e com isso, acabam por adquirir Recursos Ergogênicos que possam auxiliá-los no alcance mais rápido de seus objetivos. Neste sentido, muitas vezes a escolha será pelo uso do HMB, um “suplemento” nutricional relativamente [...]

Creatina

Publicado em 9/04/2005, Suplementos, Não há comentários

Letícia Alves-Nutricionista A Creatina representa um dos Recursos Ergogênicos nutricionais mais populares e utilizados nos últimos tempos. Seu consumo baseia-se na teoria de que a suplementação de Creatina aumentaria o conteúdo total de Creatina, principalmente Fosfocreatina (CP), que representa uma molécula energética solicitada em movimentos de alta intensidade e curta duração, quando a energia é derivada, predominantemente, do Sistema Energético ATP-CP. O nosso organismo armazena energia na forma de moléculas de Adenosina tri-fosfato (ATP), porém [...]