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	<title>Jeferson Corrêa Porto &#187; Nutrição Aplicada ao Esporte</title>
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	<description>Site pessoal de Jeferson Corrêa Porto - Personal Trainer</description>
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		<title>A Febre da Cafeína nos Suplementos Pré-Treinos</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Apr 2011 23:27:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>
		<category><![CDATA[Suplementos]]></category>

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		<description><![CDATA[A substância cafeína hoje em dia é encontrada nos principais suplementos com caráter pré-workout mais conhecidos como pré-treinos, tal fato iniciou-se com o primeiro estudo realizado por Bellet em 1968 tomando proporções cada vez maiores chegando à década de 1980 como uma substância capaz de otimizar resultados em níveis esportivos. Tais fins tiveram sua primeira constatação com a seleção de Ciclismo dos Estados Unidos nos Jogos Olímpicos de Los Angeles em 1984. Já em 2004 [...]]]></description>
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		<title>Exercício Resistido, Nutrição e Síntese Protéica</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Jan 2011 15:09:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>

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		<description><![CDATA[Publicado em 02/10/2010 Escrito Por Cassio Martins &#8211; http://cassiomartins.com/ Aqui vai um resumo interessantíssimo para aqueles que gostam de um suplemento, principalmente Whey Protein, BCAA e outros do gênero. Confira. Exercício Resistido, Nutrição e Síntese Protéica. Trecho da Revisão- Nutrition and muscle protein synthesis: a descriptive review – Weinert 2009. R A musculatura esquelética sofre continuamente a quebra e sintetize protéica. Se o músculo está mantendo sua massa, o balanço de proteína deve ser igual [...]]]></description>
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		<title>Tribulus Terrestris a Planta Milagrosa?</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Dec 2010 15:15:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>

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		<description><![CDATA[Desde os anos 80 que vem sendo indagado que existiam algumas plantas que tinham características de aumentar o estimulo sexual, tal planta que está sendo indagada neste teve sua primeira evidência na Índia conhecida como Tribulus Terrestris ou Videira da Puncutura onde os habitantes dessa região faziam o uso da planta através da extração de sua raiz, onde se era feito um chá com intuito de maximizar ou desenvolver o estimulo sexual nos habitantes daquela [...]]]></description>
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		<title>Potencializando a Ação da Testosterona</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Dec 2010 15:13:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>

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		<description><![CDATA[Um hormônio que está disposto com predominância masculina, porém hoje em dia está sendo evidenciadas algumas alterações genéticas onde é crescente o número de mulheres que estão dispostas de níveis de Testosterona elevado distintamente das mesmas que fazem estimulação andrógena a partir de Agentes Hergôgenicos Farmacológicos. Mais quais pontos devem ser observados para que possamos aproveitar ao máximo esse hormônio e utilizarmos em quase 100% de sua totalidade? 1º Nosso corpo já produz uma quantidade [...]]]></description>
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		<title>HGH Realidade ou Mito?</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Dec 2010 15:05:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>

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		<description><![CDATA[Através de diversas indagações sobre os reais efeitos do Agente Ergogênico Nutricional Hgh ou IGF-1 como é classificado na rotulagem de alguns suplementos percebemos as necessidades de responder algumas questões que nos são indagadas a diariamente a partir de tal substância. Algumas indagações como: Esse Agente é igual ao hormônio GH (Growth Hormone)? Verifico que no rótulo existem duas formas de manipulação qual é a melhor? Ele realmente funciona? São perguntas como essas que tentaremos [...]]]></description>
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		<title>Glutamina o Aminoácido do Sistema Imunológico</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Dec 2010 15:02:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>

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		<description><![CDATA[Aminoácido Não Essencial (produzido pelo nosso corpo), porém o nome não essencial não faz jus à necessidade que temos sobre esse Agente Ergogênico Nutricional tão importante para os praticantes de musculação em específico os Body Buildings já que sua principal função para tais praticantes é fazer a manutenção do sistema imunológico além de diversas outras particularidades que esse aminoácido nos proporciona. Disposto numa cadeia que não faz jus a sua proporção a Glutamina está entre [...]]]></description>
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		<title>Creatina o Suplemento Polêmico!</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Dec 2010 14:58:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>

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		<description><![CDATA[Agente Ergogênico Nutricional esse que é formando com base em três aminoácidos sendo dois essenciais (não contém e nosso corpo): Metionina e Arginina além de mais um aminoácido não essencial (contém em nosso corpo) chamado de Glicina. Tais substâncias serão abordadas em artigos mais a frente de maneira isoladas além de suas supostas eficácias e mecanismos de utilizações. Ligados esses três aminoácidos pelo que chamamos ligações peptídicas onde cada ligação se gera uma molécula de [...]]]></description>
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		<title>Comer menos carne pode salvar 45 mil vidas por ano</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Dec 2010 11:40:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[Pesquisa britânica afirma que cortar o consumo de carne para 210 gramas por semana poderia reduzir as mortes por doenças cardíacas e câncer, além de ajudar na preservação de florestas. Mais de 45 mil vidas por ano poderiam ser salvas se todos começassem a comer carne, no máximo, duas ou três vezes por semana, afirmam especialistas em saúde e a organização Friends of the Earth (FoE). Difundida, a mudança para dietas à base de pouca [...]]]></description>
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		<title>Pesquisa revela: 60% dos brasileiros adultos são gordos ou obesos</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 15:13:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Excesso de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Obesidade]]></category>

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		<description><![CDATA[Problema também está se tornando comum em crianças e adolescentes, mostra levantamento feito pelo IBGE. Excesso de peso e obesidade juntos atingem cerca de 60% dos brasileiros adultos. O problema vem crescendo gradualmente nas últimas três décadas e está presente em todas as regiões do país. Até as crianças têm brigado com a balança. Mais da metade (51,4%) dos meninos e 43,8% das meninas com idade entre 5 e 9 anos estão acima do peso [...]]]></description>
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		<title>Carboidrato seria o pior inimigo do coração</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 19:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Corrêa Porto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição Aplicada ao Esporte]]></category>
		<category><![CDATA[Carboidratos]]></category>

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		<description><![CDATA[Desde a década de 70, a maioria das autoridades de saúde e cardiologistas colocou a gordura no corredor da morte, mas agora a pressão para perdoá-la tem crescido por parte de cientistas. Um roteiro clássico de filme policial tem o promotor, o prefeito e a imprensa convencidos de que identificaram o assassino, e só falta tirar o culpado de circulação. Porém, um detetive solitário, geralmente atormentado por seus próprios demônios, pensa que eles têm o [...]]]></description>
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