Hidroginástica ’2.0′ ajuda a evitar risco ligado à osteoporose
Pesquisadores buscam aumentar a eficiência da modalidade no combate a osteoporose.
Bem-estar cresce à medida que envelhecemos, diz pesquisa
Fatores responsáveis pelo bem-estar na terceira idade ainda são uma incognita.
Destreinamento
Passaram-se as festividades do final do ano e é hora de voltar á prática desportiva, pelo menos já deveríamos estar pensando nisso. Contudo, nesse período houve uma diminuição tanto na intensidade como na frequência alusivas á prática do exercício físico, podendo, de acordo com alguns autores, caracterizar um processo denominado “Destreinamento”. Ao se interromper um programa de treinamento físico ou a prática regular de atividades físicas, é provocado no organismo à perda das adaptações fisiológicas [...]
Exercício Físico – Envelhecimento – Incapacidade Funcional
O envelhecimento da população levanta várias questões fundamentais para os formuladores de políticas. Como podemos ajudar pessoas a permanecerem independentes e ativas à medida que envelhecem? Como podemos encorajar a promoção da saúde e as políticas de prevenção, especialmente aquelas direcionadas aos mais velhos? Já que as pessoas estão vivendo por mais tempo, como a qualidade de vida na Terceira Idade pode ser melhorada? (WHO, 2002). O envelhecimento da população é um fenômeno mundial. Atualmente, [...]
Exercícios de musculação melhoram andar de mulheres idosas
A prática da musculação faz com que o andar de mulheres idosas fique mais parecido com o das jovens. Os resultados de um estudo que foi recentemente publicado na revista britânica Clinical Biomechanics pode, provavelmente, valer também para homens. A pesquisa envolveu 14 mulheres com idade média de 61 anos. Elas melhoraram aspectos do andar relacionados ao risco de quedas, como a distância do dedão do pé ao chão. O professor Carlos Ugrinowitsch, da Escola [...]
Apenas exercício aeróbico não basta para saúde de idosos
Ao envelhecer, as fibras enfraquecem, tornam-se mais suscetíveis aos danos musculares. Existem provas científicas de que a prática de atividades físicas aumenta a expectativa de vida. Porém, os exercícios mais adotados por quem busca uma saúde melhor, como caminhada e corrida, não bastam para que idosos tenham maior longevidade e possam executar determinados movimentos no dia a dia. Para o professor Carlos Ugrinowitsch, da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP, a condição [...]
Estudo ensina a manter a mente sã até a terceira idade
Um dos primeiros sintomas sentidos pelo corpo quando a terceira idade chega é a perda de memória, mas algumas pessoas parecem ser capazes de continuar com a mente sã após um longo tempo de vida. Uma nova pesquisa, divulgada nesta semana pelo site científico Live Science, listou uma série de fatores que podem contribuir para manter a cabeça saudável por muitos e muitos anos. Entre os principais benefícios estão os exercícios, educação, não fumar e [...]
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