quarta-feira, 21 de abril de 2010
O envelhecimento da população levanta várias questões fundamentais para os formuladores de políticas. Como podemos ajudar pessoas a permanecerem independentes e ativas à medida que envelhecem? Como podemos encorajar a promoção da saúde e as políticas de prevenção, especialmente aquelas direcionadas aos mais velhos? Já que as pessoas estão vivendo por mais tempo, como a qualidade de vida na Terceira Idade pode ser melhorada? (WHO, 2002).
sábado, 19 de dezembro de 2009
A prática da musculação faz com que o andar de mulheres idosas fique mais parecido com o das jovens.
terça-feira, 15 de dezembro de 2009
Ao envelhecer, as fibras enfraquecem, tornam-se mais suscetíveis aos danos musculares.
segunda-feira, 15 de junho de 2009
Um dos primeiros sintomas sentidos pelo corpo quando a terceira idade chega é a perda de memória, mas algumas pessoas parecem ser capazes de continuar com a mente sã após um longo tempo de vida.
sábado, 13 de junho de 2009
Se você ainda é jovem, pense bem no que está fazendo em prol da saúde do seu cérebro… Se você já está na faixa etária das pessoas consideradas idosas, não pense mais… AJA IMEDIATAMENTE!!!
Jeferson Corrêa Porto é professor de Educação Física graduado pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) – RS, Mestrando em Atividade Física e Saúde pela Universidad Católica “Nuestra Señora de la Asunción” – UC, Especialista em Fisiologia das Atividades Motoras em Academias – ginástica, musculação e hidroginástica pela FUNGLAF/AL, Especialista em Bases Fisiológicas e Metodológicas da Atividade Física Personalizada – Personal Training pela FUNGLAF/AL, Especialista em Fisiologia do Exercício pela UVA/RJ.
Direitos © 2005-2010 Jeferson Corrêa Porto Personal Trainer - Todos os Direitos Reservados
marlonix.com