Artigos em "Fitness"

Cuidados com a coluna podem evitar Hérnia de Disco em corredores

Publicado em 16/08/2009, Fitness, Saúde, 12 Comentários

Segundo especialistas da coluna, 30% dos paulistanos (cerca de 12 milhões de pessoas), entre homens, mulheres, jovem e idosos, sofrem de dores crônicas de coluna e apresentam Hérnia de Disco. Este grande índice deve-se à rotina da metrópole de muito trabalho, pouca atividade física, fadiga muscular, sobrepeso, e outros. Mas o que é a Hérnia de Disco? Dor crônica na coluna são aquelas dores que nunca passam, sempre estão ali, seja com maior ou menor [...]

RISCO DE LESÃO NA ARTICULAÇÃO DO JOELHO NO CICLISMO INDOOR

Publicado em 10/07/2009, Fitness, Não há comentários

Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício Universidade Federal de São Paulo Profª. Drª. Marilia dos Santos Andrade Anna Maria Fleury Risco de lesão na articulação do joelho no ciclsmo indoor

Estudo ensina a manter a mente sã até a terceira idade

Publicado em 15/06/2009, Fitness, Idosos, Saúde, Não há comentários

Um dos primeiros sintomas sentidos pelo corpo quando a terceira idade chega é a perda de memória, mas algumas pessoas parecem ser capazes de continuar com a mente sã após um longo tempo de vida. Uma nova pesquisa, divulgada nesta semana pelo site científico Live Science, listou uma série de fatores que podem contribuir para manter a cabeça saudável por muitos e muitos anos. Entre os principais benefícios estão os exercícios, educação, não fumar e [...]

Exercícios físicos turbinam a memória, garantem pesquisas

Publicado em 13/06/2009, Fitness, Idosos, Saúde, Não há comentários

Se você ainda é jovem, pense bem no que está fazendo em prol da saúde do seu cérebro… Se você já está na faixa etária das pessoas consideradas idosas, não pense mais… AJA IMEDIATAMENTE!!! Quando se fala no hipocampo, uma área do cérebro vital para certos tipos de memória, parece que tamanho é documento. Estudos conduzidos conjuntamente entre as Universidades de Illinois e Pittsburgh, mostraram que idosos praticantes de atividade física possuem hipocampos maiores, e [...]

Reconheça a hora de trocar o Personal Trainer

Publicado em 13/06/2009, Fitness, Não há comentários

Você está procurando resultados? Amizade? Um bom Papo? Um treinamento coerente? Muita risada… Afinal, você sabe analisar como anda sua prática desportiva e sua relação com seu Personal Trainer? Se o treino anda chato demais, a substituição pode ser a saída Você se esforça e procura respeitar todas as lições que seu personal trainer passa. O problema é que os resultados não estão surtindo o efeito esperado e, para falar a verdade, seu professor não [...]

Pesquisa de Salários em Academias – FMS

Publicado em 27/05/2009, Fitness, 5 Comentários

Como já havia sido feito em anos anteriores, a FMS – Fitness Management School – realizou no mês de abril um levantamento dos valores pagos a profissionais de academias, em diversas área de atuação. O estudo foi feito com dados fornecidos por mais de 70 academias, em sua maioria clientes da FMS em seus cursos de gestão. Os resultados, listados abaixo, mostram um crescimento em relação à última pesquisa realizada, em 2007. Os valores médios [...]

Pesquisa em academias de musculação revela o problema dos anabolizantes

Publicado em 8/05/2009, Fitness, Saúde, Não há comentários

A questão estética, especialmente o imediatismo na obtenção do corpo desejado, é a principal motivação alegada por quem usa ou já usou anabolizantes – substâncias sintéticas relacionadas aos hormônios masculinos que produzem o aumento da massa muscular e cujo consumo não terapêutico pode provocar uma série de prejuízos à saúde. A conclusão é de pesquisadores da Universidade Federal da Bahia (UFBA) que assinam um artigo na edição de abril do periódico Cadernos de Saúde Pública, [...]