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Fitness

Caminhar devagar não ajuda no controle de peso, diz Harvard

terça-feira, 20 de julho de 2010

Andar de bicicleta pode ajudar as mulheres na faixa dos 30 e 40 anos a controlar seu peso, de acordo com um novo estudo. Caminhar rápido tem o mesmo efeito para mulheres magras, acima do peso e obesas, descobriram os pesquisadores, mas caminhar devagar, não.

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Alerta sobre acidentes

terça-feira, 06 de julho de 2010

Cada vez mais gente adota treinamento de força, mas nem todo mundo é cuidadoso.

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Temperatura Ambiente x Desempenho Ótimo Durante a Prática Desportiva II

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Primeiramente, é importante a diferenciação entre uma academia climatizada e uma com ar condicionado. Ambiente climatizado não é necessariamente, ambiente com ar condicionado, mas ambiente que proporcione conforto ambiental, e este pode ser proporcionado com ventilação natural, desde que sejam levados em consideração as variáveis locais, como clima, temperatura, direção dos ventos etc.

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Temperatura Ambiente x Desempenho Ótimo Durante a Prática Desportiva

quinta-feira, 03 de junho de 2010

Uma das novas tendências nas academias de Maceió é a climatização dos ambientes, em alguns casos todas as instalações desses centros desportivos estão sendo climatizadas e em outros casos apenas alguns ambientes estão sofrendo essa influência. Mas é necessário uma discussão um pouco mais detalhada para não estarmos prejudicando a prática desportiva por um “modismo” sem conteúdo.

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Pesquisa da ACSM indica as tendências para o fitness em 2010, nos EUA

quinta-feira, 20 de maio de 2010

O American College of Sports Medicine (ACSM), entidade norte-americana, realizou um estudo onde foram indicadas as têndencias do fitness para 2010. Veja a lista das 10 mais importantes.

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Lançamento do livro: LongeVIDAde - Atividade Física e Envelhecimento

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Sobre o autor

Jeferson Corrêa Porto é professor de Educação Física graduado pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) – RS, Mestrando em Atividade Física e Saúde pela Universidad Católica “Nuestra Señora de la Asunción” – UC, Especialista em Fisiologia das Atividades Motoras em Academias – ginástica, musculação e hidroginástica pela FUNGLAF/AL, Especialista em Bases Fisiológicas e Metodológicas da Atividade Física Personalizada – Personal Training pela FUNGLAF/AL, Especialista em Fisiologia do Exercício pela UVA/RJ.

  • Membro do Laboratório de Cineantropometria, Atividade Física e Promoção da Saúde (LACAPS – UFAL – Campus Arapiraca-AL);
  • Membro Pesquisador do Grupo de Estudos e Pesquisas Sócio-Jurídicas (GEPSOJUR - UFAL);
  • Membro da Sociedade Brasileira de Personal Training (SBPT);
  • Membro da International Federation of Body Building and Fitness (IFBB);
  • Membro da National Academy of Sports Medicine (NASM);
  • Membro do Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte (COBRASE);
  • Membro da International World Games Association.

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