Esportes Radicais

Rapel

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Foto: Renato e Jeferson
Cachoeira do Acaba Vida – Barreiras/BA

Um dos Esportes Radicais mais emocionantes de se praticar…

Muita adrenalina…

Muita emoção… Diversão… E companheirismo…

Pratique você também…

A vida é bonita… é bonita… é bonita…

Jeferson Porto

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Iron Biker Brasil – 2008

segunda-feira, 27 de outubro de 2008

PARABÉNS JÚNIOR…

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Preparação Física no Surf 1

sábado, 03 de março de 2007

Parâmetros para elaboração do programa de treinamento físico para surfistas

Após a realização de diversos estudos sobre quais são os parâmetros mais relevantes na elaboração de um programa específico de preparação física para o atleta praticante de surf, identificamos algumas qualidades físicas que devem ser priorizadas no programa de treinamento que tenha como meta elevar o nível de aptidão física da modalidade. Classificamos essas qualidades, ou valências, físicas como sendo gerais e específicas. Como valências, ou qualidades, física gerais foram consideradas aquelas que compõem a prática do surf, tanto recreativa quanto competitiva, já como específicas foram classificadas as que compõem, prioritariamente, a prática competitiva da modalidade.

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Preparação Física Surf 3

sábado, 03 de março de 2007

Saber Treinar

Outra questão muito importante trata da escolha dos exercícios a serem executados, principalmente na musculação. Muito importante lembrar que ao se praticar a musculação com objetivos estéticos, a metodologia a ser desenvolvida tem características específicas para atender tal situação, porém, ao se praticar a musculação com objetivos específicos, ou seja, o desenvolvimento de qualidades físicas que irão interferir na performance de um determinado esporte ou modalidade desportiva, a metodologia a ser prescrita é DIFERENTE.

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Preparação Física Surf 2

sábado, 03 de março de 2007

Procedimentos para Elaboração do Treinamento Físico para Surfistas

Ao iniciar o planejamento do treinamento físico em uma determinada modalidade desportiva, na qual objetiva-se uma elevação gradativa na performance técnica de um determinado atleta, ou equipe, será de extrema relevância, em primeira mão, identificar quais as qualidades físicas que compõe a modalidade que se propõe trabalhar para com isso iniciar o processo de elaboração do treinamento. Após a identificação das qualidades físicas, deve o preparador físico dividi-las em: gerais, que são todas as qualidades presentes na prática da modalidade, recreativa ou competitiva; e as específicas, que são aquelas qualidades físicas mais importantes e imprescindíveis para que se possa alcançar uma boa performance desportiva com alto nível técnico.

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