Pernas pra que te quero
*Graduado em Educação Física e Esportes, e Especializado em Natação Competitiva e Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício. Artigo reproduzido do site www.aquaticapaulista.com.br. Faltou perna no final”, “O quadril afundou em relação à superfície faltando poucos metros”, “Saiu da posição”. Para aqueles que estão envolvidos com a natação competitiva, essa frases são comuns, concorda? A esses contextos citados acima, atribuo minha atenção à importância do treinamento eficaz das pernas (pernadas) na natação. É também, de suma [...]
Natação para a reabilitação
Conhecer os efeitos da natação sobre habilidades funcionais de pacientes com lesão medular é o objetivo do artigo “Efeitos da natação sobre a independência funcional de pacientes com lesão medular”, de Maurício Real da Silva, da Rede de Hospitais de Reabilitação Sarah Centro, em Brasília, Ricardo Jacó de Oliveira, Universidade Católica de Brasília (UCB), e Maria Inês Conceição, da Universidade de Brasília (UnB). Entre os benefícios relatados na literatura sobre o treinamento de atletas com [...]
Nado Sincronizado
Os primeiros índices de Natação Sincronizada A origem do nado sincronizado é controvertida. Não há dados incontestáveis a respeito de onde e quando começou a ser praticado. No entanto, acredita-se que tenha sido originado da natação artística, que, por sua vez surgiu do balé aquático. Vickers (1965) é de opinião que o citado esporte surgiu de formas simples de acrobacias na água, utilizando a música como fundo, e era conhecido pelo nome de Balé Aquático [...]
Natação – Perfomance Aquática
VOCÊ GOSTARIA DE SABER… A Natação é conceituada como um esporte completo por alguns especialistas da saúde, principalmente, no desenvolvimento cárdio-respiratório apresentando uma relação para cada 4 quilômetro correndo equivale ao mesmo gasto calórico para nadar 1 quilômetro, segundo Nieman(1999), Navarro(1982), Maglicho(1998) e outros. Tanto esses especialistas como alguns estudos correlacionados sobre o assunto comprovaram que a natação por apresentar um ambiente bastante úmido e que tem como processo de expirar(exalar) com resistência sobre a [...]
Polo Aquático
O JOGO O jogo se dá numa área de 30 x 20 m , com no mínimo 2 metros de profundidade. Cada time consta de 13 jogadores, 6 reservas e 7 na água (1 goleiro e 6 jogadores de linha). Os jogadores não podem apoiar na borda e nem tocar na bola com as duas mãos, exceto o goleiro. O jogo é jogado em 4 quartos de 7 minutos cada, onde o cronômetro só roda [...]
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