Artigos em "Esportes Aquáticos"

Um pouco sobre o Pull Boy…

Publicado em 21/05/2008, Esportes Aquáticos, 2 Comentários

Escrito por Bona O Pull Boy (ou ainda Pullboy, Pull Bóia ou simplesmente Flutuador) é um implemento de trabalho que utilizamos basicamente quando queremos concentrar nossa atenção ou esforços na ação dos braços dos diferentes nados. Usado criteriosamente (me desculpem a redundância, pois TODO implemento deve ser SEMPRE usado criteriosamente) o Pull Boy pode ser aplicado tanto em fases mais adiantadas de aperfeiçoamento e treinamento, como em aulas de aprendizagem de Natação. O que vai [...]

Temperatura da água e atividade física

Publicado em 19/05/2008, Esportes Aquáticos, 31 Comentários

Escrito por Bona Aqui está outro tema muito controverso em natação, ou em qualquer esporte ou atividade física aquática. De um lado atletas, alunos e praticantes gostam e pedem a água sempre mais quentinha. De outro lado, profissionais e empresários deixando a temperatura sempre um pouco mais baixa, seja por razões fisiológicas, seja por razões econômicas. No meio disso, médicos e fisiologistas tentando fundamentar esta ou aquela posição. Algumas das turmas mais problemáticas com que [...]

A importância da preparação física na prática do surf

Publicado em 27/11/2007, Esportes Aquáticos, 1 Comentário

É inevitável a associação da pratica do surf com a boa saúde em todo contexto da palavra, física, mental e espiritual. Já estão bem estabelecidos os diversos aspectos que a relacionam com a qualidade de vida, desde seu ambiente de pratica até os níveis de exercício físicos prazerosos que submetem o organismo do praticante. O desenvolvimento de um trabalho específico de preparação física, orientado por um professor de educação física, é de fundamental importância para [...]

Alterações Orgânicas no Nado Sincronizado

Publicado em 20/09/2006, Esportes Aquáticos, Não há comentários

Pesquisas sobre a fisiologia do treinamento físico, são importantes para garantir a própria segurança e desempenho das esportistas. No caso do nado sincronizado, há ainda poucos estudos sobre a modalidade e seu treinamento. O nado sincronizado, considerado uma mistura de natação, dança e ginástica, é exibido nos jogos olímpicos desde 1952, mas só em 1984 entrou oficialmente na programação das Olimpíadas. Por trás de dois minutos de uma apresentação do esporte, há um treino de [...]

Hidroginástica

Publicado em 19/09/2006, Esportes Aquáticos, 9 Comentários

VANTAGENS DA HIDROGINÁSTICA Aquece simultaneamente as diversas articulações e músculos durante os exercícios, o que auxilia o tratamento de problemas articulares; Melhora a execução de exercícios sem sobrecarregar as articulações de base e eixo do movimento, porque o corpo é menos denso do que a água e a força de flutuação faz com que o corpo ganhe estabilidade e equilíbrio; Facilita o aumento gradativo da amplitude articular; Fortalece os músculos articulares sem riscos (quando aplicado [...]

Afogamentos – Uma Tragédia Mundial

Publicado em 15/08/2006, Esportes Aquáticos, Não há comentários

Djan Madruga Medallhista Olímpico de Natação (1980) Mestre em Educação Física E.U.A. (1984) Resolvi escrever sobre este tema após ler no jornal sobre mais um naufrágio, desta vez na costa da Bretanha no oeste da França onde morreu Edouard Michelin, co- presidente da empresa líder mundial na fabricação de pneus que leva o seu nome, é triste que esse empresário brilhante tenha morrido afogado aos 42 anos, embora o fato tenha ocorrido longe do Brasil [...]

Nado Sincronizado Exige Suplementação Alimentar

Publicado em 2/08/2006, Esportes Aquáticos, Não há comentários

“Como a necessidade de carboidrato é muito alta, fica difícil supri-la somente através de alimentos. Atletas precisariam consumir aproximadamente 2,5 quilos de macarrão por dia para atender sua demanda”, informa pesquisador. ALIMENTO SEGURO Atletas que praticam nado sincronizado precisam consumir suplementos de carboidrato para manter o nível de glicose do sangue estável, fornecendo energia para o organismo. Com base em uma avaliação das alterações fisiológicas provocadas por uma sessão de treino do esporte, o professor [...]