Hidroginástica ’2.0′ ajuda a evitar risco ligado à osteoporose
Pesquisadores buscam aumentar a eficiência da modalidade no combate a osteoporose.
Benefícios da Natação
As questões abaixo foram respondidas pelo Prof. Semeão Rufino do Nascimento, Licenciado e Bacharel em Educação Física pelo IBESA e pós-graduado em Treinamento Personalizado (Personal Trainer) pela UNCISAL. 1. Quais as medidas iniciais para começar a prática da natação? Primeiramente o indivíduo deve procurar uma escola, clube ou academia que disponha de profissionais capacitados no ensino da natação. Ao chegar na escola o professor deverá realizar uma avaliação para conhecer o nível de adaptação ao [...]
Recuperação aérea dos braços no nado Crawl
Um detalhe que volta e meia assombra os professores de Natação é o fato de que muitas vezes assistimos algum supercampeão executando uma ação motora que em princípio fere os paradigmas biomecânicos e hidrodinâmicos e, ainda assim, vence a sua prova ou até mesmo estabelece novo recorde mundial. Seja pelo conflito estritamente pessoal (estarei eu ensinando certo? O que aprendi na Faculdade está errado?), seja pelo fato de que muitas vezes somos questionados por nossos [...]
Aspectos Críticos em Natação
Escrito por Bona Assunto: Pedagogia da Natação Existem alguns detalhes técnicos em cada um dos quatro nados que particularmente classifico como críticos. É claro que, em se tratando de movimentações tecnicamente corretas e hidrodinamicamente eficazes, todo detalhe é, digamos, relevante e, por isso, merecem atenção de alunos e professores. Mas entre tudo que é relevante, podemos certamente destacar alguns que são especialmente importantes e, dessa forma, requerem atenção redobrada de nós. Mas ainda entre os importantes, [...]
A touca de Natação
Escrito Por Bona Assunto: Pedagogia da Natação Faz algum tempo escrevi sobre os óculos de Natação. Hoje, com a iminência da volta às aulas agora no início de Agosto, e da conseqüente volta às aulas de Natação de muita gente, me pareceu oportuno falar também sobre outro implemento indispensável para a prática de aulas ou treinos de natação que é a touca. Primeiramente, digamos logo: touca de natação não feita para impedir que se molhe [...]
A Natação traz benefícios para a saúde cardiovascular e física
Diário da Serra – Noticias/ MT – Natação – 08/06/2008 Heidyel Rodrigues/ Redação DS A natação é uma excelente modalidade de exercício. A natação não é o exercício mais completo como é propagado, mas sim, importante para a saúde cardiovascular e para manter a forma, devido trabalhar todos os músculos do corpo. O gasto de calorias é muito intenso quando bem praticado, mas se for executado como único esporte, não atinge os seus melhores benefícios [...]
Acidentes em piscina…
Escrito por Bona Uma preocupação latente para todo professor de Natação é o aspecto segurança física de seus alunos. Aliás, sempre que há um grupo de crianças juntas, seja para que objetivo for, essa preocupação deve mesmo ser grande, pois infelizmente, os acidentes costumam ser comuns nestas situações. Em piscina ainda mais, porque a presença do elemento água acrescenta um componente escorregadio aos pisos, e o desnível entre o piso externo e o interior da [...]
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