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	<title>JEFERSON PORTO &#187; Diversos</title>
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	<description>Jeferson Porto Personal Trainer</description>
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		<title>Parabéns Ronaldinho Gaúcho</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 15:51:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[FELIZ ANIVERSÁRIO RONALDINHO GAÚCHO (21/03)
Muitas felicidades e realizações sempre&#8230;
Esperamos que possa ir á Copa do Mundo para nos representar ainda melhor&#8230;

Quem diria que aquele menino, franzino, até então, que conheci lá no Olímpico, quando você e seu Pai iriam buscar seu irmão Assis, que na época estava começando sua carreira no Grêmio, fosse chegar até [...]]]></description>
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		<title>Seminário: A Importância do Ensino da Educação Física nas Escolas do Brasil – Parte 4</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 01:11:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Confira os vídeos e fotos deste evento:
DVD4:
Confira as fotos:
fotos_seminario.rar
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		<title>Seminário: A Importância do Ensino da Educação Física nas Escolas do Brasil – Parte 3</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 01:10:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Confira os vídeos:
DVD3:
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		<title>Seminário: A Importância do Ensino da Educação Física nas Escolas do Brasil – Parte 2</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 01:07:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Confira os vídeos:
DVD2:
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		<title>Seminário: A Importância do Ensino da Educação Física nas Escolas do Brasil &#8211; Parte 1</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 01:01:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diversos]]></category>

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		<description><![CDATA[Confira os vídeos e fotos deste evento.]]></description>
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		<title>Agora também no Twitter</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 11:33:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Prezados amigos, estou participando do Twitter e espero todos vocês lá. https://twitter.com/JefersonCPorto
Vamos tornar esse mundo mais saudável, bonito e melhor de viver&#8230; Depende de nós&#8230;
Participem&#8230;
Grande abraço&#8230;
Prof. Jeferson Porto
]]></description>
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		<title>Caminha – Corrida – Estresse Oxidativo</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 13:46:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Caminhada]]></category>
		<category><![CDATA[Corrida]]></category>
		<category><![CDATA[Estresse Oxidativo]]></category>
		<category><![CDATA[Supertreinamento]]></category>

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		<description><![CDATA[Essa questão é uma das grandes controvérsias dos benefícios da prática desportiva, pois sabemos das grandes conquistas oriundas dessa prática, porém, estudos comprovaram que é fundamental ter controle da mesma para que essa prática não se transforme em mais um problema de saúde.
Isso porque durante a prática da atividade física aumentamos o consumo de oxigênio, [...]]]></description>
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		<title>Abusar de exercício pode levar à perda de função muscular</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 12:16:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Função Muscular]]></category>
		<category><![CDATA[Lesão Muscular]]></category>
		<category><![CDATA[Supertreinamento]]></category>

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		<description><![CDATA[Contrair, esticar, carregar. A atividade física vai, necessariamente, forçar os músculos e causar algum tipo de dor, já que, para ter efeito, o trabalho físico provoca microlesões nos músculos. Se o exercício é realizado da forma adequada, esse processo é considerado benéfico e desejável: a cicatrização das fibras provoca adaptações do tecido, que vai aos [...]]]></description>
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		<title>Corrida antes, durante e depois da gestação fortalece o corpo</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 12:04:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Corrida]]></category>
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		<description><![CDATA[Uma boa armadura
A gravidez tardia oferece mais riscos às mulheres; mas a corrida antes, durante e depois da gestação fortalece o corpo e aumenta a auto-estima da futura mamãe.
Desde que as mulheres ganharam mais espaço no mercado de trabalho –e no mundo–, começaram a expor e a cuidar mais do corpo, os princípios –assim como [...]]]></description>
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		<title>XTREME 2010 &#8211; ASSUNÇÃO &#8211; PARAGUAI</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 14:03:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Profº Jeferson Porto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para quem gosta do esporte e admira seus grande praticantes, foi um evento no mínimo sensacional. Não preciso nem falar muito, as fotos falam por si&#8230; Grande abraço meus amigos&#8230;








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