http://www.jefersonporto.com.br/artes-marciais/jiu-jitsu/ Jeferson Porto Personal Trainer Thu, 11 Mar 2010 17:10:36 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://www.jefersonporto.com.br/artes-marciais/jiu-jitsu/comment-page-1/#comment-4262 everton teixeira da silva Mon, 14 Sep 2009 15:44:16 +0000 http://www.jefersonporto.com.br/?p=3#comment-4262 é muito bom praticar deixa o corpo leve,a mente mais limpa para resolver os problemas é muito bom praticar deixa o corpo leve,a mente mais limpa para resolver os problemas

]]> http://www.jefersonporto.com.br/artes-marciais/jiu-jitsu/comment-page-1/#comment-3378 Tiago Israel Sun, 31 May 2009 22:46:33 +0000 http://www.jefersonporto.com.br/?p=3#comment-3378 eu já ouvi dizer que o praticante da arte suave tende a ter um encurtamento nas cartilagens da coluna,isso procede? Cerca 2anos atrás tive luxação bilateral,atualmente faço yoga,pratico jiu-jitsu em média 5 vezes por semana em horários alternados e começarei a fezer pilates.Sei que as articulaçoes não se regeneram,mas é possivel que os musculos exerçam a atividade da articulação, 'segurando' os braços no seu devido lugar.O Senhor teria algo a dizer? Muito interressante seu trabalho,parabéns! eu já ouvi dizer que o praticante da arte suave tende a ter um encurtamento nas cartilagens da coluna,isso procede? Cerca 2anos atrás tive luxação bilateral,atualmente faço yoga,pratico jiu-jitsu em média 5 vezes por semana em horários alternados e começarei a fezer pilates.Sei que as articulaçoes não se regeneram,mas é possivel que os musculos exerçam a atividade da articulação, ’segurando’ os braços no seu devido lugar.O Senhor teria algo a dizer?
Muito interressante seu trabalho,parabéns!

]]> http://www.jefersonporto.com.br/artes-marciais/jiu-jitsu/comment-page-1/#comment-283 luciano de oliveira Sat, 30 Aug 2008 18:37:40 +0000 http://www.jefersonporto.com.br/?p=3#comment-283 Parabens pela materia isso ajuda eleva a moral do esporte que precisa ser bastante divulgada para que outras geraçao vem opitar pelo grande esporte que o jiu jitsu Parabens pela materia isso ajuda eleva a moral do esporte que precisa ser bastante divulgada para que outras geraçao vem opitar pelo grande esporte que o jiu jitsu

]]> http://www.jefersonporto.com.br/artes-marciais/jiu-jitsu/comment-page-1/#comment-74 Rodrigo (tubarão) Rocha Fri, 11 Apr 2008 01:30:47 +0000 http://www.jefersonporto.com.br/?p=3#comment-74 Henrique obrigado pela participação. Infelizmente o Jiu-Jitsu não favorece os músculos dos membros inferiores, estes são utilizados na maioria das vezez em isometria (tensão muscular sem movimento articular). Desta forma o atleta de Jiu-Jitsu ganha tonus, podendo promover maior resistência muscular nos membros inferiores, mas dificilmente obterá crescimento muscular (hipertrofia) apenas praticando Jiu-Jitsu. Henrique obrigado pela participação. Infelizmente o Jiu-Jitsu não favorece os músculos dos membros inferiores, estes são utilizados na maioria das vezez em isometria (tensão muscular sem movimento articular). Desta forma o atleta de Jiu-Jitsu ganha tonus, podendo promover maior resistência muscular nos membros inferiores, mas dificilmente obterá crescimento muscular (hipertrofia) apenas praticando Jiu-Jitsu.

]]> http://www.jefersonporto.com.br/artes-marciais/jiu-jitsu/comment-page-1/#comment-4 Henrique V M Fri, 25 Jan 2008 22:16:26 +0000 http://www.jefersonporto.com.br/?p=3#comment-4 Prof, eu gostaria de saber se o jiu-jitsu ajuda no crescimento da musculatura principalmente das coxas e panturrilhas tmb. agradeço desde já, um grande abraço. Prof, eu gostaria de saber se o jiu-jitsu ajuda no crescimento da musculatura principalmente das coxas e panturrilhas tmb.
agradeço desde já, um grande abraço.

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