Apresentação

Como todos nós já sabemos, a prática da atividade física e do exercício físico é fundamental, em todas as faixas etárias, para aquisição, manutenção e desenvolvimento da SAÚDE. Ou seja, está mais do que comprovado que o sedentarismo pode gerar inúmeros problemas de saúde, independentemente da idade. Uma prova disso é que atualmente observa-se um número cada vez maior de crianças e adolescentes com obesidade, hipertensão e diabetes. Fatores oriundos de um estilo de vida sedentário, maus hábitos alimentares, dentre outros.

Dessa forma, o Personal Training vem crescendo muito no mercado de trabalho. Segundo o Departamento Americano do Trabalho, nossa atuação deve crescer cerca de 46% até 2012, e ainda lista o Personal Training como uma das 15 mais desejáveis áreas para se trabalhar.

O Personal Training cresceu de uma atividade “amadora” para uma área que requer certificação e educação continuada. Já nem se fala mais que os verdadeiros profissionais devem ser formados em Educação Física, isso já é coisa de um passado bem distante.

Sendo assim, procure se exercitar corretamente, com segurança, certeza de que os resultados virão e que você será tratado com ética e responsabilidade. Não existe receita de bolo, ou então duas ou três pessoas fazendo o mesmo programa. Existe sim, ciência, estudo, métodos e princípios que norteiam a prescrição do exercício físico levando em consideração uma das questões mais importantes que justificam a atuação do Personal Training: INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA.

Parafraseando RAMIRES, JAF – 2004:

“O exercício é a fronteira entre a saúde e a doença do coração…”
Continuando esse mesmo plágio, o mesmo RAMIRES, JAF – 2006:

“O exercício é a fronteira entre a saúde e a doença do coração…, mas cada vez mais se conhece o benefício.”

Volte sempre, bons treinos…
Um grande abraço…