Corrida de rua é eleita pela Forbes a 8ª prática desportiva mais saudável
Na eleição foram analisados itens como risco de lesão e gasto calórico. Squash, Remo e Escalada, são os três primeiros da lista. No ranking que a revista americana Forbes fez com a lista dos 10 melhores exercícios físicos para as pessoas praticarem, talvez o mais democrático e com maior adesão atualmente é o oitavo colocado da seleção. Por exigir somente um tênis adequado, um lugar qualquer e disposição, a corrida de rua ganha cada vez [...]
Exercício Resistido, Nutrição e Síntese Protéica
Publicado em 02/10/2010 Escrito Por Cassio Martins – http://cassiomartins.com/ Aqui vai um resumo interessantíssimo para aqueles que gostam de um suplemento, principalmente Whey Protein, BCAA e outros do gênero. Confira. Exercício Resistido, Nutrição e Síntese Protéica. Trecho da Revisão- Nutrition and muscle protein synthesis: a descriptive review – Weinert 2009. R A musculatura esquelética sofre continuamente a quebra e sintetize protéica. Se o músculo está mantendo sua massa, o balanço de proteína deve ser igual [...]
Destreinamento
Passaram-se as festividades do final do ano e é hora de voltar á prática desportiva, pelo menos já deveríamos estar pensando nisso. Contudo, nesse período houve uma diminuição tanto na intensidade como na frequência alusivas á prática do exercício físico, podendo, de acordo com alguns autores, caracterizar um processo denominado “Destreinamento”. Ao se interromper um programa de treinamento físico ou a prática regular de atividades físicas, é provocado no organismo à perda das adaptações fisiológicas [...]
Teste Coronariano (Risco)
Marque a alternativa que mais se aproxima à você, segundo os diferentes fatores que influênciam no seu Risco Coronariano. As explicações das variáveis estão no fim da página. Confira aqui
