Do salto alto ao tênis

“Mulheres são sexo frágil e ponto final”, este era o pensamento corrente até mesmo entre a comunidade médica em relação às mulheres sobre a prática esportiva.

Analisando esta afirmação em relação a corridas, já que é sobre este assunto que estamos tratando, podemos verificar que infelizmente o caminho foi longo, até que finalmente este pensamento caísse por terra.

Tão longo foi o caminho que podemos dar como exemplo a corrida de São Silvestre, iniciada em 1945. Só aceitou a participação de mulheres em 1975, ou seja, foram percorridos 30 anos até que as mulheres pudessem participar deste evento, por força do ano internacional da mulher, instituído naquele ano pelas Nações Unidas.

A maratona a Rainha das corridas, só foi disputada por mulheres nas olimpíadas de 1984, tive o prazer de ver pela televisão este evento vencido pela americana Joan Benoit Samuelson, só que ninguém se lembra dela. Inclusive eu, que tive que pesquisar o nome do vencedor, só não posso esquecer (eu e muita gente) da suíça Gabrielle Andersen-Scheiss, que entrou no estádio olímpico tentando vencer a distância dos 42 km, cambaleante, esgotada, sofrendo, torta, uma cena que entrou para a história dos jogos olímpicos.

Muita gente até hoje acredita que ela até morreu, pensamento equivocado, ela está muito bem obrigado! E aos 65 anos continua tratando de suas flores (pois é florista em um hotel na suíça) e continua correndo.

Pois é caro leitor(a); para provar que o mundo estava errado, vou dar dois números realizados por uma mulher, número este que muito marmanjo nem sonha em tentar alcançar pois são números para poucos.

Paula Radcliff fez a maratona (42 km) com o tempo de 2h:15m:25s, um tempo que a crítica especializada não esperava ser possível ser alcançado antes da próxima década. Tudo bem é muito chão, então tente fazer 10 km em 30m:21s, não consegue? É muito difícil? Ela que é mulher fez. Tudo bem ela é uma atleta de alto nível, mas não me contive em expor estes números que são impressionantes, é só tentar fazer o mesmo, que se vê como a coisa e difícil.

Mas guardando as suas devidas proporções qualquer mulher pode, se quiser, e tiver disciplina, correr 5km, 10km, uma maratona se assim desejar, basta querer, e procurar orientação profissional.

No geral a fisiologia da mulher em relação ao homem é ter menor força física, um maior percentual de gordura corporal, quadris mais largos que mudam a forma de pisar, e finalmente um volume cardíaco e pulmonar menor.

Apesar de tudo isso, em determinados esportes a mulher se iguala e em muitas vezes supera o homem. Nas corridas de longa duração, como a maratona e competições de triatlhon, as mulheres são teoricamente melhores adaptadas a desempenha-las, já que nestas modalidades a fonte energética utilizada é a gordura, e como já mencionado, a mulher tem um maior percentual desta substância, eles continuarão mais rápidos, por causa do volume muscular, mas elas realizam estas tarefas de uma forma mais confortável, por terem uma fonte maior de energia.

Então deixe o sedentárismo e comece a andar, trotar e finalmente a correr !
Até a próxima com dicas sobre corrida.
Bons treinos!!!!!

Escrito Por
Anselmo Silva
Professor Educação Física
Especialista em Treinamento Desportivo
CREF 283/G-AL