Medidas Antropométricas Podem Fazer Uma Grande Diderença

By Professor Maurício de Arruda Campos
IFBB Education & Research Committee

Um dos princípios mais importantes relacionados ao corpo humano, que tenho vindo a salientar em meus artigos, é o princípio da individualidade biológica.

Cada ser humano tem uma série de variáveis que tornam cada um de nós particularmente original. Quando se trata de proporções antropométricas sobre o corpo humano não é diferente.

Um indivíduo com tronco curto e membros inferiores longos pode ter mais risco de lesões nas costas durante a realização de alguns tipos de exercícios abdominais, quando comparada a um indivíduo com tronco curto e pernas mais baixas. Isso acontece porque o tronco já exige uma maior contração do músculo iliopsoas com consequente aumento de cargas de compressão dos discos intervertebrais.

O oposto acontece quando os mesmos indivíduos realizam exercícios abdominais reverso (tendo a bacia do chão).
Um bom conhecimento de antropometria pode trazer uma nova visão para o seu modo de ver não apenas os exercícios abdominais, mas todos os outros exercícios de musculação.

Diferenças antropométricas de indivíduos com alturas semelhantes.

Direitos Autorais
www.ifbb.com