Atividade Física e Envelhecimento: do Músculo ao Cérebro!
Na idade avançada a obesidade e a menor força muscular, termo conhecido como obesidade sarcopenica, está associada não unicamente a limitação funcional mas também ao aumento da mortalidade. Dentre os vários mecanismos associados a perda da força muscular com o envelhecimento, mais recentemente tem sido destacado o papel das alterações da mitocôndria da fibra muscular neste processo. De acordo com a proposta de alguns autores, o desuso crônico leva a um aumento na suscetibilidade da [...]
UNIFESP pesquisa viciados em exercício
Uma pesquisa do Centro de Estudo em Psicobiologia do Exercício, da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), apoiada pela FAPESP (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo), identificou que 28% dos atletas brasileiros profissionais ou recreacionistas são viciados na prática de exercícios. Assim como pessoas com outros vícios, os dependentes em exercícios, quando privados desta prática, também apresentam crises de abstinência, aumento da tolerância à atividade para obter o mesmo resultado, ansiedade, [...]
Mundial de Atletismo – Berlim 2009
Para quem gosta de esporte, mais especificamente Atletismo, esse evento é um verdadeiro “Êxtase Esportivo”. Afinal os melhores atletas de mundo estão competindo em várias modalidades. Tanto homens quanto as mulheres tentam desfilar pelo Estádio Olímpico seus recordes e porque não dizer suas façanhas. Basta ver o que um dos Atletas mais espetaculares está fazendo USAIN BOLT, um Jamaicano de apenas 22 anos, que quebrou dois recordes, dos 100m rasos no tempo de 9s58 e [...]
Consenso da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte 2009
Modificações dietéticas, reposição hídrica, suplementos alimentares e drogas: comprovação de ação ergogênica e potenciais riscos para a saúde. De acordo com a Sociedade Brasileira e Medicina do Exercício e do Esporte (SBME), é crescente o consumo de suplementos alimentares e drogas lícitas e ilícitas, que interferem no rendimento e são utilizados por atletas de alto rendimento, academias, clubes e escolas de esportes, nas mais variadas modalidades. A alimentação saudável, adequada ao exercício e a modificação [...]
Abdominais – Parte I
Por Professor Maurício de Arruda Campos IFBB Education & Research Committee Anatomia dos músculos abdominais Os músculos abdominais estão localizados entre as costelas e a pelve na parte anterior do corpo. Os quatro grupos de músculos abdominais se unem para cobrir os órgãos internos. Os músculos abdominais oferecem suporte ao tronco, permitem movimento e mantêm os órgãos no local regulando a pressão abdominal interna. Eles também realizam uma função muito importante na maioria dos movimentos [...]
Cuidados com a coluna podem evitar Hérnia de Disco em corredores
Segundo especialistas da coluna, 30% dos paulistanos (cerca de 12 milhões de pessoas), entre homens, mulheres, jovem e idosos, sofrem de dores crônicas de coluna e apresentam Hérnia de Disco. Este grande índice deve-se à rotina da metrópole de muito trabalho, pouca atividade física, fadiga muscular, sobrepeso, e outros. Mas o que é a Hérnia de Disco? Dor crônica na coluna são aquelas dores que nunca passam, sempre estão ali, seja com maior ou menor [...]
