Os Benefícios do Treinamento Resistido nas Alterações Fisiológicas Relacionadas com a Idade

Por Professor Maurício de Arruda Campos
IFBB Education & Research Committee

ADAPTAÇÕES CARDIOVASCULARES AO TREINAMENTO RESISTIDO – PARTE II

Resposta Circulatória

Em geral, parece que o Treinamento resistido prescrito de maneira apropriada é uma forma segura de exercício para a maioria da população e está associada com um risco mínimo e eventos cardiovasculares, mesmo naquelas pessoas que sofreram infarto do miocárdio ou insuficiência cardíaca crônica. Entretanto, os profissionais da saúde deveriam reconhecer que a resposta circulatória aguda são influenciadas pelo modo de prescrição tais como o número de repetições, a carga relativa e absoluta, a massa muscular utilizada, as alterações nos ângulos articulares, e a aplicação da manobra de Valsalva, e deveriam considerar estes fatores quando planejarem os programas do treinamento resistido.

Fonte: Graves James E. & Franklin Barry A. Resistance training for health and rehabilitation. Human Kinetics, 2001.

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