LongeVIDAde – Envelhecimento e Atividade Física

O envelhecimento da população é um fenômeno mundial.

Atualmente, no Brasil, o número de idosos passa dos 11 milhões de pessoas e com previsão para chegar a 30 milhões em 2025, sendo que deste total, cerca de 14 milhões ficarão impossibilitados de realizar as atividades básicas da vida diária, como banhar-se, escovar os dentes, trocar de roupa, levantar de uma cadeira, ou seja, tornar-se-ão dependentes de terceiros para executar as atividades mais simples da vida.

Diante disso, devemos buscar alternativas para combater os efeitos deletérios desse processo, na qual a prática regular e sistemática da atividade física e do exercício físico configura-se como uma das formas mais eficazes para a obtenção e/ou manutenção da autonomia funcional nesse período de vida.

Acredita-se que o processo de envelhecimento inicia-se no momento de nosso nascimento, sendo assim, os cuidados com a saúde, com a prática desportiva, com a adoção de bons hábitos alimentares também devem iniciar o mais cedo possível.

Como os cuidados devem iniciar o mais cedo possível, a prática desportiva também faz parte desse cenário, sendo assim, escolas, condomínios, academias e qualquer outro ambiente onde existe a prescrição da atividade física devem ter profissionais formados em Ed. Física e com experiência para desempenhar tais atividades, que deveriam ter acompanhamento criterioso dos pais, pois a EDUCAÇÃO FÍSICA tem como objetivo principal a formação de indivíduos com forte embasamento educacional, mas também com princípios de ética, respeito aos demais colegas, disciplina, sociabilidade, saber ganhar e perder, dentre tantos outros fundamentais para o perfeito desenvolvimento humano e sua inserção nas várias “entidades” sociais as quais pertencemos em cada fase de nossas vidas.

O processo de envelhecimento acomete os mais variados órgãos, tecidos, e estruturas que formam nosso corpo, dessa forma, as medidas que iremos adotar para combater esse processo deletério devem ser abrangentes, atendendo ás necessidades e peculiaridades de cada estrutura.

Portanto, para chegarmos a tão desejada LongeVIDAde, precisamos equilibrar a interferência de vários agentes, como a prática da atividade física e do exercício físico, adotarmos bons hábitos alimentares, atenuar a ação dos mais variados meios estressores com o quais convivemos diariamente, mantermos e/ou desenvolvermos um perfil psicológico de muita paciência, calma, colaboração mútua, honestidade para que assim possamos VIVER MAIS E MELHOR…

Entrevista feita para o programa Pajuçara Especial da TV Pajuçara Alagoas:

Prof. Jeferson Porto