Detalhes Anatômicos: Cartilagem Articular
Por Professor Maurício de Arruda Campos
IFBB Education & Research Committee
A cartilagem articular é um tecido que é essencial para o funcionamento normal das articulações. Ela é, portanto, o alvo de desordens imunológicas e metabólicas que levam ao desenvolvimento de patologias articulares, tais como, artrite reumatóide.
As desordens intra-articulares são as principais causas de incapacidade funcional dos atletas.
A cartilagem articular forma uma fina incrustação sobre as superfícies articulares dos ossos, e sua elasticidade habilita-a quebrar as forças de impacto entre dois ossos da articulação, enquanto sua lisura permite naturalidade e liberdade de movimento. Ela varia na espessura de acordo com a forma das superfícies articulares no qual ela existe; onde este é convexo a cartilagem é mais grossa no centro, e o oposto sendo a superfície articular côncava.
Figura – Articulação do joelho mostrando a cartilagem entre a tíbia e o fêmur e entre a patela e o fêmur.
Em alguns exercícios, há uma compressão muito intensa das superfícies articulares que podem levar a um desgaste e rompimento da cartilagem articular. Na cadeira extensora, isso é muito comum quando o início do movimento ocorre com os joelhos numa posição muito flexionada na intenção de levar mais tensão para o quadríceps.
No início do movimento, com os joelhos nesta posição inicial, a maior parte da força produzida pelo quadríceps gera força translatória que comprime a patela sobre os côndilos do fêmur. Então a tíbia e a patela começam a se movimentar com uma alta fricção produzida pelo quadríceps. O resultado final é um estresse compressivo na cartilagem articular da articulação patelo-femural (entre a patela e o fêmur), que podem levar a um desgaste, rompimento e desordens como a artrite reumatóide nesta articulação.
Assim, é muito importante considerar se o exercício prescrito e a técnica são boas não apenas para os músculos, mas para todas as outras estruturas envolvidas no movimento.
Como você pode ver, estes Detalhes Anatômicos são detalhes que fazem uma diferença muito grande.
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