Detalhes anatômicos: um olhar mais próximo nos músculos

Por Professor Maurício de Arruda Campos

IFBB Education & Research Committee

Organização das fibras musculares

Deste artigo em diante, vou explicar alguns detalhes anatômicos especiais de cada um dos principais músculos do corpo humano e também algumas características especiais de cada um deles.

Isto dará outro ponto de vista para aqueles que prescrevem exercícios do treinamento com peso.

Antes de seguir por cada músculo, temos primeiro que olhar para a organização das fibras musculares no corpo humano.

As fibras musculares em um músculo esquelético formam feixes chamadas fascículos. As fibras musculares em um simples fascículo são paralelas, mas a organização dos fascículos nos músculos esqueléticos pode variar como podem variar o relacionamento entre os fascículos e os tendões associados. Os diferentes padrões de organização dos fascículos formam músculos paralelos, músculos convergentes, e músculos penados.

Músculos Paralelos

Em um músculo paralelo, os fascículos estão paralelos ao longo do eixo do músculo. Muitos dos músculos esqueléticos no corpo são músculos paralelos. O bíceps braquial é um músculo paralelo com o eixo central do corpo. Quando um músculo paralelo contrai, ele diminui e aumenta em diâmetro.

Uma célula muscular esquelética pode contrair até encurtar em aproximadamente 30-50% do seu comprimento. Pelo fato das fibras em músculo paralelo estarem paralelas ao eixo longitudinal do músculo, quando as fibras contraem juntas, o músculo inteiro encurta pela mesma quantidade. Se o músculo tem 10 cm de comprimento, o final do tendão irá mover-se 3-5 cm quando o músculo contrai.

Músculos Convergentes

Em um músculo convergente, as fibras musculares estão espalhadas sobre uma grande área, mas todas as fibras convergem em um local comum de inserção. As fibras musculares tipicamente espalhadas para fora, como um leque ou um triângulo, possuem um tendão no ápice. O músculo peitoral maior é um bom exemplo disto. Um músculo convergente tem versatilidade, porque a estimulação de apenas uma porção do músculo pode mudar a direção da ação. Então, as fibras musculares convergentes puxam em diferentes direções mais do que em uma mesma direção.

Músculos Penados

Em um músculo penado, os fascículos formam um ângulo comum com o tendão. Pelo fato da célula muscular puxar em ângulo, a contração dos músculos penados não movem seus tendões tanto quanto os músculos paralelos. No entanto, um músculo penado contêm mais fibras musculares – e, como resultado, produz mais tensão – do que um músculo paralelo do mesmo tamanho.

Se todas as fibras musculares estão do mesmo lado de um tendão, o músculo penado é unipenado. Mais comumente, um músculo penado possui fibras em ambos os lados do tendão. Tal músculo é chamado de bipenado. O músculo reto femural, por exemplo, é bipenado. Se o tendão ramifica dentro de um músculo penado, o músculo é chamado multipenado. O deltóide triangular do ombro é um músculo multipenado.

Conhecer estes detalhes pode nos dar um olhar muito próximo sobre como as alavancas ósseas do corpo reagem com a contração de diferentes músculos.

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