Salto alto beneficia vida sexual feminina.
Maria Cerruto, urologista da Universidade de Verona, na Itália, publicou pesquisa na revista European Urology, na qual afirma que usar sapato com salto de até 7 centímetros de altura ajuda a fortalecer os músculos pélvicos, que estão diretamente relacionados ao orgasmo. O estudo foi realizado com 66 voluntárias, na faixa etária abaixo dos 50 anos, que ainda não estavam na menopausa, durante dois anos. Os testes foram feitos com elas em pé e paradas. O [...]
A Importância do PERSONAL TRAINER
Prof. Artur Guerrini Monteiro A atividade física é um componente favorável para a saúde? Quanto é importante planejar o treinamento físico para obtenção de resultados? Qual a importância de um bom planejamento no treinamento personalizado? O Personal Trainer necessita ter um perfil especifico? Antes de responder a esses questionamentos faz-se necessário à discussão de alguns conceitos. A prática da atividade física vem sendo utilizada para atingir objetivos como lazer, melhoria da estética corporal, profilaxia, melhoria [...]
Cientistas concluem que dormir mal engorda
Um estudo do Instituto Francês para Nutrição (IFN) concluiu que dormir pouco influi diretamente no aumento de peso, nas doenças metabólicas e cardiovasculares. Isso ocorre devido à retenção de leptina, hormônio limitador do apetite, e ao aumento da grelina, hormônio que dá sensação de fome. Assim, pessoas que têm o sono desregulado podem sofrer aumento de até 24% no apetite, em especial de alimentos ricos em gordura e açúcares. Essas pessoas também sentem dificuldades em [...]
Musculação e Hipertensão
tcr-e-hipertensao.pdf
Novas Tendências
Já não é mais nenhuma novidade que a prática regular da atividade física é fundamental para deixar-nos mais saudáveis, dispostos, alegres, e principalmente produtivos, haja vista a grande competitividade no mercado de trabalho. Mas infelizmente, no Brasil somente 2% da população freqüentam as academias, fato significativo e por não dizer negativo, pois percebe-se que a obesidade está cada dia mais presente em nossas vidas trazendo inúmeros transtornos e doenças que muitas vezes instalam-se para sempre [...]
Cinesiologia e Biomecânica Aplicada aos Exercícios de Trapézio Parte III
Por Professor Maurício de Arruda Campos IFBB Education & Research Committee REMADA ALTA A Remada Alta é um exercício interessante que combina uma grande ação do complexo do ombro com a contração dos músculos do ombro e da escápula. Durante o exercício a escápula roda superiormente e é elevada. Em vista posterior, a escápula esquerda roda no sentido anti-horário e a escápula direita roda no sentido horário através do eixo no centro dos ossos, o [...]
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- Thúlio Wanderlei em ‘Novo IMC’ compara cintura com altura
- Profº Jeferson Corrêa Porto em L-CARNITINA
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