O que fazer com as fraturas por estresse?
A fratura por estresse pode ocorrer após um aumento súbito no treinamento físico, uma alteração no tipo de treinamento ou até mesmo com a mudança no tipo de calçado. Quando os nossos ossos são submetidos a esforços dentro de sua capacidade de suportá-los, sofrem uma deformação elástica, ou seja, assim que cessada a solicitação, o osso retorna a sua forma normal. Nos casos nos quais a solicitação é maior que a sua capacidade de suportá-la, [...]
Investigadores contestam utilização do IMC
O índice de massa corporal (IMC) pode não o método mais indicado para a avaliação da composição do corpo. A conclusão é de um grupo de investigadores da Universidade Estatal de Michigan, que fez os cálculos a mais de 400 universitários – atletas e não-atletas. Na maioria dos casos, asseguram, os resultados não reflectem a percentagem de massa gorda e fornecem dados que podem ser ambíguos. O Índice de Massa Gorda (medida dada pela divisão [...]
Suplemento alimentar em excesso pode afetar órgãos vitais
Nos Estados Unidos, a FDA (agência norte-americana que regulamenta a produção de medicamentos e alimentos) alerta aos consumidores que não usem a substância. Conhecida por sua ação como acelerador de queima de calorias, a efedrina é vendida em lojas de suplemento alimentar, em academias de ginástica e pela internet –se bobear, até na clínica do acupunturista. Segundo estudo divulgado pela Associação Médica Americana no início deste ano, a efedrina provocou a morte de cinco pessoas, [...]
A responsabilidade profissional nas informações sobre atividade física para a população
Ao escrever trabalhos destinados à veículos de informação especializados, todo profissional bem formado sabe que as afirmações do texto devem estar fundamentadas na literatura científica internacional. No entanto, com alguma freqüência, bons e reconhecidos profissionais não observam este preceito técnico e ético quando se dirigem ao público leigo. Na área da atividade física, impressões pessoais e até mesmo preconceitos extra-universitários têm sido transmitidos à população em veículos informativos de grande circulação, com a justificativa de [...]
EVOLUÇÃO DE UM PROGRAMA ORIENTADO – PERSONAL TRAINER (Parte I)
A atuação do Personal Training solidifica-se cada dia mais. Sabendo disso, resolvi apresentar o resultado de um trabalho orientado por mim, que culminou com resultados extraordinários, que servirá de subsídio para que as pessoas possam observar e analisar as diferenças entre os profissionais de Educação Física, na hora de contratar um Personal Trainer. Resultados da Avaliação Cineantropométrica 1ª Avaliação 2ª Avaliação 31/5/2006 29/9/2006 Peso Corporal 98,20 kg 95,80 kg Percentual de Gordura 21,19 % 14,48 [...]
