Não há evolução em corpo débil

Ter uma vida com qualidade significa elevar a saúde a níveis superiores. Tomar atitudes simples e concretas pode mudar completamente sua vida.
Mágica? Não, é a nossa vida, que pode nos oferecer infinitas possibilidades.

Muitas pessoas não se dão conta desta extraordinária grandeza. Você pode realizar uma caminhada de 20 minutos, que é praticamente nada, mas faz toda a diferença. Se o jantar for mais leve e não tão tarde, você oferece ao corpo, cansado pela luta do dia-a-dia, um repouso para reparar seus órgãos e restituir a energia para enfrentar o novo dia com energia e vitalidade. Se juntar a isso três etapas diárias de dez respirações profundas, diminuirá seus giros mentais e sua freqüência cardíaca, afastando-se do estresse.

Estabeleça isso e acredite mais em você! Lembre-se sempre: a princípio, a doença não existe. Ela é tão-somente fruto de sua persistência em não fazer as coisas boas para si próprio, em não se cuidar devidamente. As doenças, salvo as hereditárias e congênitas, não existem.

Nosso organismo é verdadeiramente mágico, suporta durante décadas a insistência em tirá-lo do equilíbrio, não dormindo suficientemente, não se alimentando corretamente, tendo uma vida sedentária, e até mesmo, não se espreguiçando, nem respirando corretamente.

A pessoa tem uma força muito maior do que pensa. Precisa apenas estar convencida disso. Dando o primeiro passo, ela perceberá que para sair do problema é só começar a se envolver, se apaixonar por si mesma, achar que vale a pena, que é importante e merece tudo de bom que a vida tem para lhe oferecer.

Em qualquer idade você pode resgatar a sua juventude, o corpo é maravilhoso. Pense: seu organismo é chamado de organismo justamente porque se organiza. É necessário apenas dar a ele as condições básicas de saúde, sono reparador, alimentação balanceada, respiração, relaxamento e, acima de tudo, lembrar o quão importante é a alimentação mental e estar em movimento em qualquer momento da sua vida.

A vida é como a bicicleta, se parar cai. É importante lembrar que a criança não é um adulto pequeno, sendo assim, deve ser deixada à vontade dentro de um leque de atividades físicas esportivas para que perceba qual delas gosta mais. Os pais devem incentivar os filhos para que tenham um esporte e aprendam, desde cedo, a importância do movimento. Mas sem exigir competição, sem cobranças – a pior coisa que existe é o pai que quer se realizar, por meio de seus filhos, no esporte que não teve sucesso.

Incentivar para a adoção de um esporte é maravilhoso. Certamente o jovem apaixonado pelo esporte, seja na adolescência, na puberdade, vai estar longe das drogas e de todo o tipo de situação que seja uma agressão para seu corpo. A vida saudável inicia o respeito que você deve ter consigo mesmo, e tudo dependerá de você criar um tempo para si mesmo, se achar importante, achar que você vale a pena. Enfim, priorizar-se todos os dias, dedicar pelo menos uma hora, uma hora e meia para você.

Respeitando-se, aprenderá a respeitar os outros. Cuidando-se aprenderá a cuidar melhor dos outros. Enfim, lembre-se que nós só podemos dar aos outros aquilo que nós temos, o que nós somos. Se estivermos desequilibrados, não poderemos dar equilíbrio, se estamos estressados, não poderemos passar tranqüilidade, se estamos irritados, não poderemos demonstrar bom senso.

Nós só podemos dar aquilo que temos em nossas mãos. Não há possibilidade de evolução espiritual alicerçada em corpo débil, incapaz de reparar as perdas inerentes à própria atividade diária, um corpo pobre, fraco, doente, só pode dar coisas ruins às pessoas próximas.

Por isso, procure se dar mais tempo, cuidar mais de você, oferecer condições para que você se conheça mais através do movimento, através do seu corpo físico, fazendo dele ferramenta maravilhosa para desenvolver seu corpo mental, emocional e espiritual. Isso pode ser alcançado por meio do método Nuno Cobra.

A vida saudável brota da pessoa que se conquistou, que achou que ela era muito importante, se deu a oportunidade e se desenvolveu, se fez através do movimento equilibrado, constante, agradável. Você acaba se tornando uma pessoa diferenciada, porque pleno de energia, de vitalidade e disposição vai contaminar o mundo com coisas boas, realmente amando seu semelhante.

Lembre-se finalmente de que somente com o amor próprio e verdadeiro é que de maneira concreta você poderá amar todas as pessoas queridas. A solução de todos os problemas depende de você se colocar em primeiro lugar. Não desista de buscar uma melhor qualidade de vida, tudo está em achar que você vale a pena, que você merece. Lute por isso!

Nunca se esqueça de que para melhorar seus níveis de saúde, basta se colocar perante sua vida de tantos afazeres, estabelecendo um tempo para você, apenas você.

Fonte:Gazeta Mercantil 22/2/2007
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