FISIOLOGIA DO TÊNIS

O tênis é um esporte que pode ser desfrutado por atletas e jogadores recreativos de todas as idades e habilidades. É diferente de muitos outros esportes competitivos porque os jogadores podem continuar a competir enquanto envelhecem e podem encontrar competições em seu nível.

A popularidade do tênis também o fez um esporte popular para análise por cientistas do esporte. A partir daí, podemos reunir informações tanto de jogadores competitivos com respeito à melhora do desempenho quanto de jogadores recreativos com respeito aos benefícios para a saúde de jogar tênis.

O ESPORTE

O tênis é um esporte caracterizado por uma variedade de demandas do corpo humano, todas dependentes do nível do estilo e das condições de jogo. O tênis requer coordenação, agilidade, velocidade, rapidez, resistência cardiorrespiratória, resistência, força e potência muscular local.

Cada aspecto torna-se importante em níveis mais altos de jogo. As características físicas dos tenistas juntamente com os níveis de habilidades são os fatores determinantes primários de sua capacidade de jogar tênis. Outros fatores potenciais incluem estratégia e obstinação mental.

O foco principal dos tenistas competitivos é o desempenho; eles jogam cada ponto com intensidade, mesmo com lesões que consideram pequenas, e efetuam treinamento adicional para melhorar seu nível de aptidão física e seu desempenho em quadra.

O tenista recreativo pode jogar tênis tanto regular quanto esporadicamente e, em algumas ocasiões, jogar um torneio competitivo. Competir e vencer pode, entretanto, ser uma parte importante de jogo, mas o benefício principal da participação é para a saúde do tenista individual.

Tanto os tenistas competitivos quanto os recreativos deveriam estar cientes das adaptações físicas à atividade repetitiva e o potencial para lesões por uso repetitivo associado àquelas adaptações. Assim como estamos interessados em melhorar o desempenho, também estamos cientes dos riscos e dos benefícios do jogo de tênis em tenistas recreativos.

NECESSIDADES FÍSICAS

A nova tecnologia da raquete aumentou a velocidade do serviço, causando, assim, uma incidência aumentada de saques não-retornáveis ou de retornos fracos. Isso confirma-se verdadeiro para ambos os jogadores, profissionais e recreativos. Também o estilo de saque e de voleio do jogo permanece popular.

Os intervalos trabalho/repouso em tenistas recreativos foram relatados por Kibler e Chandler apud Kirkendall et. al 2003. Nos jogadores recreativos, provavelmente existe uma variação maior nesses intervalos, particularmente relacionada aos níveis de habilidade dos participantes.

NECESSIDADES FISIOLÓGICAS

As demandas fisiológicas do tênis foram há muito caracterizadas como sendo aproximadamente 70% anaeróbia aláctica, 20% anaeróbia láctica e 10% aeróbia, o que varia com o nível do jogo, a duração dos pontos e a intensidade do jogo. Visto que o jogo de tênis é intermitente, a via metabólica de produção de energia muda dependendo especificamente do que o jogador está fazendo em um dado momento. A recuperação do trabalho anaeróbio é efetuada de modo aeróbio, de tal maneira que ambos os sistemas são um fator na produção energética.

Avaliando os dados dos intervalos trabalho/repouso, os pontos reais são geralmente anaeróbios por natureza. Para os primeiros 10 a 15 segundos de atividade, a energia é produzida usando o sistema anaeróbio aláctico. Dos 30 segundos aos 2 minutos, a energia é produzida usando o sistema anaeróbio láctico. Em aproximadamente dois minutos, a maioria da energia é produzida pelo sistema aeróbio. Dos três principais sistemas de energia, o tênis usa primariamente o sistema de energia anaeróbio aláctico.

Outro fator a considerar no caso do atleta individual é a diferença entre jogar uma partida de duplas e uma partida de simples. Embora seja possível que uma partida de duplas intensamente competitiva possa ser tão vigorosa quanto uma partida de simples, na média, o jogo de simples é visto como mais intenso que o jogo de duplas.

A utilização da energia para desempenho no tênis é primariamente carboidrato, como é indicado pelos intervalos trabalho/repouso do jogo competitivo.

Entretanto, existe alguma evidência de que um jogo competitivo muito longo e intenso pode levar ao uso de proteínas como energia. Struder e cols. Apud Kirkendall 2003 avaliaram o metabolismo de aminoácidos no tênis. Oito jogadores classificados nacionalmente jogaram sob condições de torneio por quatro horas. Os aminoácidos de cadeia ramificada diminuíram 28% durante o jogo de tênis. Foi determinado que os aminoácidos de cadeia ramificada fossem usados como energia em longas partidas de tênis. Evidencia-se a necessidade de se fazer uma nutrição adequada para fornecer todos os aminoácidos necessários para o crescimento e para o reparo dos tecidos corporais.

Fonte: Garret Jr, William E. Kirkendall, Donald T. A Ciência do Exercício e dos Esportes. Porto Alegre: Artmed, 2003.

1 Comentário

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  tete maio 5, 2011 às 10:14 pm

  obrigado pela ajuda no trabalho de escola

  bjs
  tete