Sistemas Energéticos
O ATP Composto químico denominado Adenosina Trifosfato, que é armazenado nas células musculares. O ATP consiste em um componente de adenosina e 3 partes denominadas grupo fosfato. Como o ATP é fornecido a cada célula muscular? Existe uma quantidade limitada de ATP em cada célula muscular; O ATP está sendo utilizado e regenerado constantemente. São três processos comuns produtores de energia para a elaboração do ATP: O sistema ATP-CP, ou fosfagênio; A glicólise anaeróbia, ou [...]
FISIOLOGIA DO TÊNIS
O tênis é um esporte que pode ser desfrutado por atletas e jogadores recreativos de todas as idades e habilidades. É diferente de muitos outros esportes competitivos porque os jogadores podem continuar a competir enquanto envelhecem e podem encontrar competições em seu nível. A popularidade do tênis também o fez um esporte popular para análise por cientistas do esporte. A partir daí, podemos reunir informações tanto de jogadores competitivos com respeito à melhora do desempenho [...]
Idosos devem ter acompanhamento especializado
A inatividade no idoso pode favorecer o aparecimento de doenças como a osteoporose, artrite e diabetes. A exemplo de muitos países da Europa é cada vez maior o número de idosos no Brasil. Fatores como o avanço da medicina e o desenvolvimento de novas tecnologias estão entre os principais responsáveis neste processo. Ampliando a possibilidade de se ter um diagnóstico precoce de muitas doenças e com o acesso a tratamentos mais sofisticados e drogas mais [...]
Treinamento de Força para Jogadores de Tênis
Aspectos da força muscular e suas possíveis implicações na preparação dos jogadores do tênis de campo O músculo é considerado um tecido plástico, pois, pode sofrer adaptações funcionais, morfológicas e metabólicas conforme o tipo de treinamento físico ao qual é submetido (Maughan et alii, 2000). Segundo Bosco (1998), na ação humana esportiva, o músculo esquelético torna-se especializado e se modifica na sua capacidade de funcionamento em resposta ao treinamento. Na visão de Enoka (2000), os [...]
Alongamentos antes e depois do treino, qual a utilidade?
Vimos que o trabalho de alongamento é muito importante para manter a funcionalidade e ajudar no ganho de massa muscular. Fica claro então que deve-se trabalhar para manter a amplitude funcional das articulações, ou até mesmo aumentá-la em alguns casos. No entanto, uma questão ainda permanece obscura e recheada de mitos: qual o papel do alongamento antes e após as sessões de treino resistido. Antes do treino? O senso comum indica que uma sessão de [...]
Saúde e Sucesso nos Negócios
O mundo corporativo sempre trouxe grandes exigências para os empreendedores e os desafios tornam-se cada vez maiores. Trabalha-se com equipes reduzidas, os tributos são crescentes e as margens de lucro menores. Quando se conversa com um empresário sobre como anda a sua vida pessoal, a resposta é sempre a mesma. Como praticar exercícios físicos, alimentar-se bem, ter momentos de lazer se o tempo é curto para fazer o essencial? Falta-nos lembrar que a energia, mais [...]
Natação para a reabilitação
Conhecer os efeitos da natação sobre habilidades funcionais de pacientes com lesão medular é o objetivo do artigo “Efeitos da natação sobre a independência funcional de pacientes com lesão medular”, de Maurício Real da Silva, da Rede de Hospitais de Reabilitação Sarah Centro, em Brasília, Ricardo Jacó de Oliveira, Universidade Católica de Brasília (UCB), e Maria Inês Conceição, da Universidade de Brasília (UnB). Entre os benefícios relatados na literatura sobre o treinamento de atletas com [...]
