Memória Olímpica
Embora não seja possível precisar com exatidão quando os Jogos Olímpicos foram criados, os primeiros registros oficiais de sua existência datam de 776 antes de Cristo. Os Jogos eram celebrados em Olímpia, um vilarejo na Grécia. Como a maior parte dos torneios celebrados na Grécia, uma das finalidades dos Jogos Olímpicos era homenagear Zeus, que pela mitologia grega era o pai de todos os deuses. Primeiros Jogos Olímpicos da era moderna – Atenas, 1896 Os [...]
10 Mandamentos para um Coração Saudável
Não seja obeso. Controle seu peso. Consulte um médico periodicamente; Controle sua pressão arterial; Não Fume; Cuidado com o consumo de sal. Verifique os rótulos dos alimentos; Não seja sedentário. Pratique uma atividade física que te dê prazer; Escolha bem os alimentos que vai ingerir; Mantenha o controle de sua glicemia e do seu colesterol; Não se estresse; Ame a vida e o seu coração. Direitos Autorais: Sociedade Brasileira de Cardiologia
Flexibilidade e Economia da Marcha
Um componente fundamental da aptidão física é a flexibilidade musculoesquelética. Intuitivamente, poderíamos especular que a boa flexibilidade, particularmente do tronco e nas extremidades inferiores, poderia aprimorar a economia da marcha. Esta noção é consistente com uma opinião generalizada de que o aumento da flexibilidade é desejável para um desempenho ótimo na corrida e pode contribuir também para reduzir a incidência de certos tipos de lesões musculoesqueléticas. Inversamente, uma flexibilidade reduzida pode resultar em um padrão [...]
