Lesões Musculoesqueléticas 2
Tratamento das Lesões Relacionadas ao Exercício O tratamento padronizado é dividido em tratamento inicial (primeiros socorros) e de acompanhamento. O tratamento inicial deve ser administrado durante as primeiras 24-72 horas, dependendo da gravidade da lesão. A finalidade de RICES (rest, ice, compression, elevation e stabilization), consiste em limitar a quantidade de lesão hopóxica secundária, controlar o edema e ajudar na fisiologia da resposta inflamatória. Repouso O repouso proporciona tempo para controlar os efeitos do traumatismo [...]
Lesões Musculoesqueléticas 1
A maioria dos tipos de atividade física é benéfica, pois o exercício moderado constitui um elemento importante para o bem estar geral. O risco de lesão musculoesquelética aumenta para todos os níveis de participação com um aumento da atividade física e da intensidade e duração do treinamento. A incidência e a gravidade das lesões musculoesqueléticas relacionadas ao exercício podem ser reduzidas ao compreender os riscos associados, as medidas preventivas e o tratamento da lesão. As [...]
Rafting
Histórico A descida de rios com corredeiras sobre botes infláveis de borracha é a melhor definição que se pode dar ao Rafting. Este esporte que nasceu no final dos anos 80, hoje, já conta com diversas escolas e equipes que participam de campeonatos de âmbito regional, nacional e até mesmo mundial dizem que começou mesmo na Europa. Lá a galera usava os botes salva-vidas e com muita perícia e adrenalina descia os ferozes rios do [...]
Windsurf
Histórico O Windsurf é um esporte relativamente novo, com aproximadamente 25anos. Segundo a revista American Windsurfer o conceito do windsurf foi criado pelo casal Newman e Naomi Darby. Newman projetava barcos (catamarans em aluminio), desde 1948 ela já havia pensado no conceito free-sail. Naomi Albrecht foi a primeira pessoa a ser fotografada velejando de windsurf em 1963. O Conceito deste equipamento era bem diferente mas, serviu de base para todos os desenvolvimentos que gerou o [...]
Nado Sincronizado
Os primeiros índices de Natação Sincronizada A origem do nado sincronizado é controvertida. Não há dados incontestáveis a respeito de onde e quando começou a ser praticado. No entanto, acredita-se que tenha sido originado da natação artística, que, por sua vez surgiu do balé aquático. Vickers (1965) é de opinião que o citado esporte surgiu de formas simples de acrobacias na água, utilizando a música como fundo, e era conhecido pelo nome de Balé Aquático [...]
Natação – Perfomance Aquática
VOCÊ GOSTARIA DE SABER… A Natação é conceituada como um esporte completo por alguns especialistas da saúde, principalmente, no desenvolvimento cárdio-respiratório apresentando uma relação para cada 4 quilômetro correndo equivale ao mesmo gasto calórico para nadar 1 quilômetro, segundo Nieman(1999), Navarro(1982), Maglicho(1998) e outros. Tanto esses especialistas como alguns estudos correlacionados sobre o assunto comprovaram que a natação por apresentar um ambiente bastante úmido e que tem como processo de expirar(exalar) com resistência sobre a [...]
Corrida de Aventura
Corrida de Aventura Atravessar florestas fechadas, enfrentar desertos no lombo de camelos, escalar montanhas, pedalar na completa escuridão, subir e descer corredeiras de canoa, e tudo isso sem comer nem dormir direito. Assim são as Corridas de Aventura. Cuidado para não cair numa roubada como essa, se não você acaba gostando. Tudo começou na Nova Zelândia no inicio da década de 80. (Era de se esperar, os Neozelandeses são fanáticos por esportes de ação, foram [...]
